女性常常出現一系列肌膚問題，皮膚緊繃、乾燥、脫皮，甚至出現細紋。往往調節生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養顯得格外的重要了！
睡前護膚三步曲
三步曲之潔面：晚睡不晚洗
肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此，不要等到要睡覺前才清潔皮膚！儘量八潔面時間提前，可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。對於懶或者想節省時間的人來說，卸妝清潔二合一的潔面乳絕對是最好的選擇。
另外，潔面乳可以選擇一些含有水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質層細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。
三步曲之晚餐：清淡為主
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此，晚餐應多吃清單的蔬菜水果、魚等以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。
忌食：辛辣食物和酒精類飲料
三步曲之保溼：潔面後儘快保溼
潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚後，噴一層保溼噴霧，再塗上面霜，可以令肌膚恢復光澤。
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