男人最怕的就是“腎不好”，但隨著生活、工作壓力的增大，腎虛的人實在太多了，甚至有媒體報道，
中國男人90%都腎虛！醫生提示：腎不好的人，這“6”物千萬少吃，吃得越少，“腎”體越健康！
要想“腎”體好，戒掉“6物”很重要！
1、香蕉
香蕉中含有大量的鈉，相當於攝入過多的鹽。而腎最怕的就是鹽，身體中95%的鹽分由腎臟代謝，會加重腎臟負擔。
建議：建議每人每天攝鹽量控制在6g以內，含有太多鹽的東西少吃！
2、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，對腎臟造成損傷。
3、楊桃
楊桃是生活中較常見的水果，每年7、8月上市，價格低廉、鮮嫩多汁。楊桃中含有刺激性神經毒素，腎不好的人難以把所有物質排出，嚴重可致死亡！
建議：腎不好的人要少吃楊桃，尤其是夏天！
4、雞蛋
雞蛋是高蛋白食物，體內代謝後會產生大量含氮廢物，需要通過腎臟排出體外。腎不好的人，若食用雞蛋過多，會導致病情加重， 甚至出現尿毒症。
建議：每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足日常所需。高蛋白食物對腎臟都會有所傷害，比如：豆腐、芝麻、甘果等，腎不好的人切記不要貪嘴多吃！
5、菠菜
菠菜中含有大量的草酸，會在體內生成難溶性草酸鈣，會加重腎臟負擔。而且菠菜中的鉀離子相對來說比較多，長時間攝入過多也會對腎產生影響。
建議：平時在吃菠菜時先用沸水湯軟，這樣絕大部分草酸可留在水中，撈出後再炒或拌著吃各種不適的症狀都會減少。
6、冬瓜
冬瓜中的鉀含量是比較高的，如果大量食用的話會加重腎臟的代謝負擔，長期這樣吃容易影響腎臟功能。
此外，還有一些食物也是不能多吃的。比如，夏季都喜歡的燒烤煎炸類食物，如果你腎不好，建議趁早戒掉。
溫馨提示：想要“腎”體更健康，應養成以下養腎習慣：
1、吃得清淡少鹽，避免吃進太多蛋類、肉類、豆製品等高蛋白質食物
2、喝足夠的水，每天需喝4次以上，總共大約2000cc的水
3、攝取黑色食物，黑芝麻、黑豆、血糯米等。
4、多喝新鮮果汁，平時不喜歡啃水果吃的，建議打成果汁吃，好處多多。
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