生无可恋的帅咸鱼

我是有调精致男孩——小菊，我的男士护肤启蒙是因为欧莱雅的广告，被洗脑后的我跑到商场里买了人生中的第一支洗面奶，然后把洗面奶糊在自己的脸上使劲洗了3分钟，幻想着洗过后自己就可以像彦祖一样帅，然后甩出一句：“你，值得拥有！”。

近几年，护肤受到了越来越多男生的重视。小菊私心认为，护肤是所有男生的必修课，有一张年轻健康的脸和有八块腹肌同样重要。《太阳的后裔》中的男主宋仲基欧巴就是一个非常注重护肤的人，他还把自己的日常护肤经验总结起来写了本书。（迎娶乔妹，走向人生巅峰！）

对于大部分汉子来说，虽然不用活得那么精致，但是了解一些护肤知识，从而选购适合自己的产品，总比捡女朋友剩下的护肤品来用要好得多。话不多说，赶快进入小菊花妈妈课堂！

男性皮肤特质

• 出油：普遍中国男士皮肤都爱出油，有些盆友出油状况非常严重（产油量堪比大庆油田）。造成大家满面油光的原因有基本两点：①使用了刺激的清洁产品；②不注重日常的保湿。

• 粗糙、暗哑无光：这里并不是我们说的肤色黑，而是肤色没有光彩。男性皮肤角质层偏厚（传说中的厚脸皮），加上平时不注重去角质，特别容易导致角质堆积的现象。

• 长痘：男性分泌的雌性激素比女性要少很多，而雌性激素可促进透明质酸的合成，皮肤中的透明质酸多啦，就会变得水嫩嫩哒，也就是老一辈总说的：“这姑娘长得真水灵！”。正因如此，很多男士的皮肤才会出现水油不平衡的问题，水油不平衡的结果就是更容易长痘了。

常见误区

HUNTER LAB品牌

很多男生都会觉得，男士护肤就一定要用男士专用的护肤品。但说实话，这是一个常见误区，其实男士护肤品与普通护肤品最大的不同就是调香。而无论男士还是女士，选择最适合自己肤质的护肤品这一点才是最重要的。

常规方案

先来说一下日常基础护肤的程序：清洁→爽肤水→精华→乳液→面霜→防晒。是不是看起来非常麻烦？嗯，我也觉得。其实这里面有几个可选项，如果你是油皮，可以只用乳液或精华，而如果你是干皮，那就把面霜也加起来，总之在不感到油腻的同时让脸蛋儿保持水水的！

清洁

在清洁这个部分，常见错误示范三连：香皂洗脸，热水+毛巾抹一下，洗澡用洗发水一次性带过。这种简单粗暴的洁面方式实在是太刺激了，过度清洁导致的结果就是水分和油脂的严重流失，加剧了干燥和出油问题。所以在此小菊建议大家选择一些以

芙丽芳丝的净润洗面霜可以说是平价氨基酸洁面中的战斗机啦，这支洁面也在有调洗面奶评测中获得了“平价选择”这个称号！

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芙丽芳丝（Freeplus）是日本Kanebo旗下的年轻品牌（2001年成立），品牌名字也非常有趣，free是指不加香精和色素，而plus是指加入了六种核心配方：枣果提取物、陈皮、核桃仁、薏苡仁、甘草叶、川穹根，另外也加入了烟酰胺这个成分。

下面来说说这款洁面，其实它不算是一个纯氨基酸洁面，里面还添加了一些非皂基类的表面活性剂。正因如此，这款洁面能打出的泡沫不算少，清洁力也足够。整体表现非常温和，无论你是

下面为大家推荐这款洁面慕斯，来自植观这个国产品牌。它有两款可选，洋甘菊的适合油性皮肤，而橙花系列（多加了一些保湿成分）则适合中干性皮肤。很多人表示这两款整体使用下来差别不大，建议直接选购自己喜欢的味道就可以~

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这款产品挤出来的泡沫绵密到爆炸，而且不容易消失。整体使用感受非常不错，比较容易冲洗，同样非常温和。细腻的泡沫在脸上揉搓后一冲即掉，这种清清爽爽的感觉相信绝大部分男生一定很爱它。

洁面产品的使用原则：一分钟洗+三分钟冲。如果你用的是芙丽芳丝那种洁面膏类的产品，请不要把它直接涂在脸上再打泡！正确做法是用手沾点水打起泡或者使用起泡网起泡。

爽肤水（质地呈水状的产品）

除了洁面产品之外，小菊最喜欢的就是爽肤水啦。很多男生可能和我一样，不喜欢皮肤有负担感，那上面小菊提到的爽肤水+精华这种护肤步骤就特别清爽、没负担。爽肤水有再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值的作用，同时也能为清洁后的皮肤迅速补充水分！

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下面来说说大名鼎鼎的SK-II神仙水，相信大家一定都为汤唯女神代言的神仙水疯狂过。神仙水的核心成分是Pitera，这个专利成分非常复杂，其全名为半乳糖酵母样菌发酵产物滤液（灵感来源于日本清酒的发酵工艺）。整体使用体验非常好，非常适合油性肤质，使用后皮肤会变得更加通透、有光泽~

因为其中含有三种有机酸，可以帮助我们代谢角质层，所以很多人使用了之后都会觉得皮肤变得更加透亮啦。同时，SK-II还出了一款价格更高的男士版神仙水，多添加了一种保湿剂和薄荷氧基丙二醇，使用感受更加清凉。（小菊觉得选用普通款就好啦）

当然很多人也不咋喜欢神仙水，除了价格较高之外，神仙水的味道（口水味）也是大家对它没有好感的原因。值得注意的是，神仙水的防腐体系中加入了羟苯甲酯（尼泊金酯类），介意的盆友就不要选购了哦~

下面小菊来说一个平价版的神仙水（目前自用款）——SecretKey（丝柯莉）酵母护肤精华。它的成分有酵母样菌发酵产物滤液（含量与SK-II差不多，90%左右），还有小分子保湿剂双丙甘醇、烟酰胺成分。

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小菊一般会在洁面后涂匀全脸，体验非常不错，明显感觉到皮肤更亮、更光滑啦。同时，小菊最开心的就是这款

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小菊大学的时候经常深夜打游戏，作息极不规律，T区容易出油且会长痘。学生党也没啥钱，当时买了这款曼秀雷敦乐肤洁的爽肤液，使用效果居然不错！

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这款爽肤液特别控油，而且抗痘效果也相当不错，适合大油田（里面加入了水杨酸，敏感肌避开）。产品宣传有淡化痘印的作用，不过小菊使用时感觉没啥用。需要注意的是，产品里含有吸油粉末，所以使用之前一定要摇匀！（如果你倒出来的液体比较透明，就说明你没摇匀，效果会大打折扣。）

对于敏感肤质的盆友来说，选一款适合自己的爽肤水不容易。来试试这款我们的国货——薇诺娜舒敏保湿润肤水。不得不说，薇诺娜对敏感肌肤实在是太友好了，这款水中加入了马齿苋和β-葡聚糖，舒缓和保湿效果都不错！

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同时，这款水也不含有香精、色素和致敏防腐剂

关于爽肤水的使用：其实很多人会使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹面部、颈部，这样不仅可以二次清洁皮肤，同时涂抹也比较均匀。但是，各位汉子们直接上手也完全可以（反正我嫌麻烦），洁面后直接用手将其涂匀全脸，大功告成！

乳液&面霜

下面说到乳液和面霜，其实这两种产品的功效性最重要的就体现在保湿这一块，如果你觉得在使用完爽肤水和精华后，保湿力度依然不够，那就继续使用乳液。如果你是沙漠皮，那就再加上面霜~

先来说的第一款产品——UNO多效合一润肤露。这款润肤露有滋润型、控油型、温和型，分别适合干性、油性、过敏性肤质的盆友使用。号称10秒搞定男士护肤的它，肯定是很多懒癌患者的福音。

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这款产品更新了包装，图中为老款~

小菊皮肤是中性偏油，使用的是控油型，那一款酒精超多（剃须后刺激，使用体验不佳），不过也是因为这样，它特别容易吸收。温和型那款没有酒精，干、敏肤质的盆友可以试一下。因为这款乳液真的比较稀，

文章开头也说到，小菊的护肤启蒙源自于欧莱雅这个品牌。这款欧莱雅男士护肤劲能醒肤露，在有调100元男士护肤品评测中和上面那款UNO润肤露一起获得了有调之选。

这款产品贯穿了小菊的初、高中学生生涯，小菊个人对它还是比较喜欢的。质地清爽，醒肤露颜色偏蓝，保湿力度还算不错。我最爱的可能还是因为它的调香，淡淡的

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这款醒肤露在评测中提到：适用中、干性肤质适用。但小菊觉得油性肤质也同样适用（特别是在冬季）。如果你想找一个保湿能力还不错，又不太贵的产品，快选它试试吧。

最后来说一下成分党的最爱——城野医生这个品牌。城野医生靠着一款网红收敛水成功打进中国市场，然后便出现了多款热卖到脱销的产品，包括了那款377 VC美白淡斑精华。

小菊要说的就是这款好用到哭的啫喱（成分多达107种）。它家的产品线有一个核心成分就是胶原蛋白，而这款面霜中加入了大量的水解胶原蛋白、透明质酸以及神经酰胺，不但能保水还可以修复角质层的锁水功能。

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听闻部分盆友说用它会感到粘腻，小菊温馨提示，少用一点你会打开新世界的大门！同时，这款面霜不含致痘成分，无论你是油皮、干皮还是过敏性肤质，统统都可以用！

乳液&面霜的使用：用手指取一点后，用指腹涂抹（眼周可用无名指指腹），由中央向外轻轻按摩直至吸收。至于用量的问题，小菊觉得不用那么局限在是珍珠那么大还是樱桃那么大，反正就是你觉得厚重就少用一点，你觉得保湿不够就多涂几层。

防晒

终于说到防晒这个话题啦，很多男生可能都不注重防晒，现在请你们要重新认识一下防晒这件事有多重要！其实防晒这件事情说起来比较复杂，小菊强调必须说的两点：①就算待在室内也要做防晒，UVA无孔不入；②紫外线对皮肤的伤害非常大，会导致皮肤出现痤疮、黑斑、皱纹，甚至皮肤癌。

其实我们的评测中也为大家推荐了相当多的防晒产品（防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、防晒口罩等），小菊觉得防晒霜及遮阳帽可能最适合男生的防晒产品啦。

前几天上线的最新防晒霜评测中，妮维雅的控油净爽防晒液获得了有调之选称号。这款防晒好多同事都买啦，干性、油性肤质都可以使用，而且经实测有一定的控油效果。

小菊的好基友@无敌烟灰缸表示这款产品的防水性的确不错。同时，它也没有那么难洗，可以搓掉哦~~

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另外，高夫的这一款男士赤道水感防晒露也在白名单之中。和上面的妮维雅一样，也是摇摇乐质地（不知道的话就想象一下涂改液），使用前需要摇匀。味道类似小时候用的某款香皂的香味（一时想不起来是哪个牌子的），还是非常适合男士使用哒。

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需要注意的是，这款防晒露的防腐体系加入了甲基异噻唑啉酮，过敏性肤质的兄弟们避开这款。

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如果你是敏感肌，那我推荐你使用儿童防晒霜。在儿童防晒霜的评测当中，thinksport的这款儿童防晒霜获得了有调之选。这款产品采用的是纯物理防晒，有效成分氧化锌高达20%，防水、防晒能力都不错。

但是，由于它是纯物理防晒，所以涂抹后有一点泛白和黏腻感（敏皮同学生活的真是辛苦）。

最后假如你不喜欢防晒霜那种厚重的质地敷在脸上，那就选一款防晒帽来代替吧。这款Coolibar的沙滩帽也在有调遮阳帽评测中获得了非常不错的成绩，无论防晒力、遮盖程度还是便携程度，都呈现满分的出色表现。

这款遮阳帽男士同样可以戴，如果你喜欢户外运动的话，一定不要错过这一款哦~

防晒霜的使用：一定要使用到足够的量（一元硬币大小），不然防晒效果会大打折扣！同时，对于容易搓泥的防晒霜来说，不要反复揉搓，顺着一个方向涂抹，搓泥效果会有所减轻。

现在很多的防晒霜用洗面奶就能卸掉，但是也不排除一些非常难卸的防晒霜（明显感觉用洁面产品洗不掉）。对于这种产品，我建议大家使用这款日本Nursery柚子卸妆啫喱。

这款卸妆啫喱质地非常清爽，而且有一股淡淡的柚子香气。它的卸妆清洁力强，防晒霜可难不倒它。如果你实在不想购买卸妆产品，那就借用女朋友的吧，嘿嘿嘿~

对症下药

上面说完了基础护肤的洁面、水、乳、面霜和防晒，这些步骤可以帮你维持皮肤的健康状态。如果你有去黑头、美白、抗衰等其它需求，那你就需要对症下药，使用一些特殊的成分来帮你达到目的！

去角质

对付角质层的产品有很多，小菊来说一说最近比较流行的酸类产品。如果你的皮肤角质层不能正常代谢的话，就会导致皮肤暗沉、粗糙起皮等问题，甚至形成大量痤疮、黑白头。而使用酸类产品可以帮你快速剥脱表层老化角质层，保持肌肤的光滑、柔软。

最上面那一层就是角质层

目前市面上的护肤品重要的酸有水杨酸（BHA）、果酸（AHA）和多羟基酸（PHA，下一代果酸，较少见）。先来说说比较温和的水杨酸，因为它是一种脂溶性有机酸，所以特别适合油性和痤疮性皮肤的盆友使用，适用于清理局部性黑白头、痤疮。

在水杨酸类的产品这一块，小菊为大家推荐这款宝拉珍选的2%水杨酸面部精华液，2％这个浓度的水杨酸用于面部来说比较合适。每次使用4-5滴低于化妆棉上，避开眼周肌肤涂抹即可。

下面说到比水杨酸要更刺激一点的果酸，同样来自宝拉珍选（宝拉大妈的酸的确很厉害）。这款果酸面部精华有着淡化痘印、提亮肤色的作用。另外，8％的果酸浓度并不算低，使用后一定要注意保湿！

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在洁面擦完爽肤水后，使用一分硬币大小涂抹于面部即可。（部分同学可能会觉得刺激，一定要循序渐进着来！）

酸类使用：建议晚上在脸上使用，尤其要注意的就是使用频率每周最多3次（去角质太频繁的话，可能会变成敏感肌哦），果酸和水杨酸也不可同时使用！如果你想做高浓度果酸焕肤，一定去找医美，不要自己尝试哦~

抗衰

下面说到了抗衰这条线，因为功效成分比较多，所以小菊挑自己喜欢的成分说（就是这么任性）。这年头男生也是要抗衰的（看看人家林志颖），除了防晒可以紫外线造成皮肤的光老化问题之外，还要使用一些有效的成分帮我们变得更年轻！

在抗衰这一块，小菊为大家推荐的是胜肽类的产品。胜肽种类丰富，每一种胜肽的作用都不太一样。首先，胜肽具有促进胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的生成的作用，同时还能增加皮肤厚度。敏感性肤质或皮肤屏障受损的人使用胜肽类产品是非常不错的。

其次，它具有抗氧化的作用，可以保护胶原蛋白不受损伤。它还有抗水肿、消炎（可改善皮肤痤疮问题）、阻断促黑激素传导（美白）的功效。是不是觉得这东西不错呢？

下面小菊为大家推荐的产品就是来自the Ordinary的Buffet多重胜肽抗衰老精华。the Ordinary是加拿大的Deciem公司，它家所有的产品都走的是低价路线，是小菊这种贫民窟男孩的最爱。因为the Ordinary的产品普遍价格低、浓度高，所以它也被戏称为“原料桶”。

这款Buffet主要用的是法国斯达玛公司的五胜肽，同时也添加了六肽、二肽以及氨基酸。建议晚上用，因为肤感真的不咋地，胜在价格便宜！

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美白

最后说到的部分就是美白，很多男生追求古铜色的皮肤，可能没有这个需求，也可直接略过。美白的成分真的太多啦，比较常见的就是VC类产品。

这款RB Radha Beauty VC玻尿酸精华是一个不错的产品，维生素C+维生素E+透明质酸这三种成分的搭配，美白的同时还有抗氧化、保湿的作用。

这款精华VC浓度高达20%，我们成都的@苏打小姐姐使用半个月后的美白效果非常明显，痘印也消除了80％。最重要的是这款精华的价格便宜，学生党用起来也不心疼~使用方法：先在耳根后试敏，如果没问题就每天晚上使用

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除了VC类产品之外，烟酰胺也同样有着非常不错的美白效果。刚刚提到过的原料桶（the Ordinary）当然也有这种成分的精华~这款10%烟酰胺+1%锌精华，小菊自己在用，时常叹服烟酰胺那卓越的美白效果。

烟酰胺有抑制油脂分泌、预防老化、减少皮肤暗沉这几个作用。这款精华也特别适合油皮兄弟使用。同时，因为加入了锌，所以它的控油效果也不错~当然，它的缺点也挺明显，肤感差，有点像胶水。不过看在它能让我变白的份上（主要是便宜到哭），就原谅它啦！

使用时注意不要和VC类产品一起使用。小菊温馨提示，有一部分人会出现烟酰胺不耐受

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小菊的絮絮叨叨

其实护肤是一件非常复杂的事情，一篇文章是不可能介绍全面。当大家有护肤意识的时候，就该去了解自己的肤质和选择适合自己的护肤产品。如果喜欢这篇文章，就收藏一下吧~

这里给大家推荐一个成分党很喜欢的APP——美丽修行，里面可以搜索到常见护肤品的成分，有兴趣的朋友可以查一查~祝各位兄弟都能拥有盛世美颜+令人羡慕的八块肌，期待大家在评论区分享自己的护肤心得！

有调APP

首先特别喜欢这个包装，看上去很华丽，作为礼物送人也特别合适。其实男生也和女生一样，如果不注意护理，皮肤也会变得很糟糕，所以护理对男生同样重要。

里面有Dear Matt乳液、面膜、SO FINE爽肤水和BB霜，还赠送了一个化妆包。

乳液

Dear Matt三秒乳液，控油效果非同一般，尤其适合油性皮肤使用。

容量是140ml，还挺多的，估计能用上一段时间。

瓶口还挺大的，涂抹爽肤水后，取适量乳液涂抹在脸部，散发出淡淡的男人身上的香气。

手背测试，质地稀释，特别滋润，涂抹后，如同吸收了皮肤的油分似的，特别干爽。

左边是其他公司的男士乳液，质地看上去就特别厚重，而且出油挺多，但是右边的Dear Matt乳液出油就比较少。

爽肤水

SO FINE爽肤水，主要用来镇静舒缓肌肤，可以和上面介绍的乳液一起使用。

BB霜

男士用BB霜，有两个色号，一个是自然色，一个是亮白色，我用的是亮白色，男士用BB霜主要用来修正肤色，遮瑕。

左边是使用前，右边是使用后；使用后，肤质看上去稍微好了一些。

感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。

iEVER美课

小编推荐郎仕的男士护肤品，是雅诗兰黛旗下的品牌~丝芙兰就可以买到，富含很多对皮肤有益的成分，其实女生也可以用这个的哟~

Labseries郎仕男用控油系列惠选套装

价格也很适合大学生~

悦木之源男士护肤套装

小编觉得悦木之源的各种系列一直都做的非常精致，不管男士的还是女士的，小编的哥哥是个油皮，之前用的洗面奶都没什么效，直到给他买了悦木之源的活性炭毛孔净透面膜，因为他之前从来不清洁毛孔，所以效果非常显著，以至于，现在吵着我给他买了一整套悦木之源的男士护肤系列，他这种懒癌患者都会认认真真用~毕竟爱美之心人人皆有。

悦木之源在男士护肤这个方面确实做得够牛~一直深度保湿面霜就可以顶全部，在深层清洁上又做得很给力，还有专门面向痘痘肌产品。即便是男生，能看到自己的脸光光滑滑没粉刺，多多少少也会重视一下护肤流程~

资生堂

小编之前也推荐过很多资生堂的男士产品，物美价廉，而且一只洗面奶有很多不同的选择，可以根据自己的肤质选择适合自己的，面霜也是针对男士的肌肤做出相应清爽的调整，保湿不油腻。

快美妆

关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美，世界才美...

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

一般女生都很注重护肤，但是我觉得男生也同样要打理皮肤，而那些说男生不用护肤的都是放屁！你们有没有发现你身边的各种男性，基本上就从来不护肤！洗个脸就万事大吉了！随后你就会发现他的油脂过多、毛孔粗大，而且更有翘干皮，啧啧啧啧啧