有的女性朋友在自己的月經期覺得自己的月經量會比其他人少一些，確實，月經量太少是一種不太正常的現象，要引起重視，因此在月經期，有些食物儘量就不要去吃，對於自己的卵巢的傷害是挺大的，這樣就會導致月經量更加不正常，會造成一個惡性循環。“月經量少”的女人，這3種食物要少吃！吃多了容易傷“卵巢”。
1、辛辣食物
有的女性朋友生活裡最離不開的就是辣，覺得沒有辣椒，飯菜會沒有味道，但是有時候女性的婦科疾病最忌諱的就是過於辛辣，在月經期，儘量不要去吃辛辣食物，這樣會導致經血不暢，可能還會引發痛經。
2、寒涼食品
像是冷飲、水產品、冰鎮食物這些食物性偏涼，在經期食用會引起血液凝結，運行不暢快，而後導致整個血液循環都變差，這就會導致月經量會越來越少，對於卵巢的傷害是非常大的。
3、柿子
柿子中含有的酸會和我們體內的鐵元素相結合，因此會吸收我們體內的鐵，在我們經期，血液已經流失的很多，那麼鐵元素也是流失得非常快了，這個時候還吃柿子會導致整個身體內的鐵元素水平急劇下降，可能會引起宮寒，這是非常不利的。
月經期需要仔細關注自己的身體，對於月經量少的女性來說，更加要留心這些，亂吃食物對於自己的卵巢傷害會非常大，這樣會使得自己的月經量越來越少，非常不利，大家記住了嗎？
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