作为一名吃瓜群众
医鹭君今天看到了一条消息震惊了
英国的凯特王妃在生下第三胎7个小时后
便穿着一身红裙，脚踩裸色高跟鞋
怀抱小王子与丈夫威廉王子一起亮相
才分娩完7个小时呀！
怎么这就像没事人一样出院了？
可咱们中国产妇还得坐月子、
避风、不碰凉水、包得严严实实……
有一种说法认为：
不“坐月子”是因为东西方人种不同
这还是有点道理的
俗话说“一方水土养一方人”，长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。
比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。
再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。
有中医认为：“一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。”
从人类生理结构角度来说
女性怀孕期身体的调节和变化是相同的
因此生完孩子都必须休养调理身体
因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大
身体体质也比中国人强壮些
所以西方妇女不注重月子的调养
也有种说法认为
你不好好坐月子，别看现在没事，
以后就知道厉害了
这让很多产妇不敢不从，生怕落下什么“月子病”。
但是真这样做的话，也会带来不少问题哦 ↓↓↓
说法一
坐月子不能洗澡洗头
坐月子期间产妇汗腺分泌活跃，如果不洗头洗澡，皮肤得不到清理，会导致细菌滋生，可能造成产褥感染，而产褥感染是产妇死亡四大原因之一。
说法二
坐月子不能刷牙
妊娠期以及分娩后一段时间雌激素水平上升，有的产妇会患上妊娠性牙龈炎，如果不刷牙会导致牙龈内细菌大量繁殖，可能导致口腔感染、牙龈萎缩以及牙齿松脱。
说法三
坐月子不能吃水果等生冷食物
坐月子期间肠蠕动减缓，不吃水果蔬菜补充膳食纤维的话，易导致产后便秘（发病率约10%）。
说法四
坐月子要大补特补
坐月子期间高糖高蛋白质饮食不仅加重肝肾负担，容易引起肥胖，而且容易导致恶露久而不尽。
说法五
坐月子不能运动
坐月子期间缺乏活动不利于盆底肌复原到产前状态，并且增加子宫脱垂的风险，而久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓形成，突然起身的话栓子脱落引起肺栓塞，可能直接导致产妇猝死。
其实如果单从医学角度来说，西方女性也“坐月子”。虽然她们没有“月子”这个词，但是他们认为
产后六个星期左右是需要特殊照顾的，只是要求没有中国人那么格式化罢了，而不是大多数人传言的那样，她们一生完第二天就去上班了。在饮食方面，西方女性虽没有很多坐月子的禁忌，但还是有些注意事项。
比方说开始一段时间注意少食多餐优质蛋白饮食。
但与中国产妇不同，她们认为水果是清淡而富于营养，适合产妇食用。而大鱼大肉被认为太油腻，吃太多破坏体形美。
在德国，孩子一被接生出来，护士就把孩子连母亲统统擦洗一遍，医院还会给每个新妈妈送来一瓶“产妇酒”，据说有催奶的功效。
怎么坐月子才科学合理？
1
适宜的室内环境
产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中，有较好的通风。
夏日温度高时，要注意降温防中暑，开放空调温度要适宜，避免风口直接对着产妇及宝宝吹，冬天气候寒冷时，要注意保暖防凉。
2
保持安静
产妇与宝宝休息时，卧室要保持安静，避免噪音，以免突然的响声，引起婴儿不自主的反射动作。
3
保持空气流通
产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。
冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
4
坐月子不等于卧床一月
产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，顺产的产妇在产后4-6小时可下床活动，剖宫产的产妇在24小时后就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅，减少静脉血栓的形成。
5
衣着干净舒适
产后产妇新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起细菌繁殖，引发多种感染，因此产妇的衣物及内衣裤要勤洗勤换，太阳下晾晒杀菌，以防疾病。
6
正常刷牙
月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。
7
正常洗头
月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡或盘起头发，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。
8
正常洗澡
产后24小时后可以擦拭身体局部，产后1周可以淋浴。避免坐浴。
控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，不可太长，10分钟左右为宜，洗澡后要将身体上的水擦干。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
9
饮食适度
饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。
10
保持愉悦心情
产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应注意保持开朗情绪，避免烦心事。
对于坐月子，你怎么看？
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