一直覺得我自己
先交代基本情況：孕前110斤，臨產前150斤，產後一年100斤，順產+至今仍純母乳餵養＋添輔食（白天上班背奶、晚上親喂）。
17號晚上還出去溜達，上五樓，沒有任何感覺，18號早上6點40肚子突然疼了一下緊接著就是1股羊水。破水了。趕緊收拾東西，叫上老公，倆個媽媽去了醫院，去了醫院等的8點門診醫生上班，馬上辦理住院手續緊接著就是開始測胎心，胎心很好，到了8點40多，開始痛，不是陣痛，是一直小腹痛。很痛很痛的，痛到10點左右就開始陣痛，3分鐘1次，很疼，疼的中午，我想吃蛋糕，吃了半個蛋糕，從8點半痛到下午的2點半才開了不到2指，測了個宮縮，說宮縮很好。
然後到了下午5點半左右開了不到4指，打了無痛，5點45左右剛打完無痛，就有種想大便用力的感覺，醫生說開始讓我用力。不到半個小時就生出我家寶寶，輕微撕裂，開始分針。
很幸運無痛的藥效發作，縫針一點都不疼，醫生縫針，我玩手機，觀察倆個小時。送出病房，老公陪產不到20分，整個過程很順利。寶寶白胖胖，朋友們都說從我體重的變化上，看出了我和寶寶的能量守恆定律。其實，和所有普通的孕婦一樣，我也經歷了孕期控制體重，控制控制但沒控制住的窘境，老實講我真的挺努力在控制體重，但是孕晚期整個人都是腫的，就像大饅頭一樣，吃的不算多體重仍然蹭蹭漲，本想孕期控制漲20斤，只能說我很傻很天真，最後漲到150斤我就再沒敢量過。
出了月子，我整個人看上去還是腫腫的，肚子就像懷著五個月大小寶寶，渾身都是一捏就鬆鬆的肥肉，那段時間一邊被娃折騰著，一邊被自己的體重打擊著，每天心情都很焦慮。直到修完產假回去上班，我仍然在120斤晃悠著，臉也超大不愛照相和照鏡子。 每次和身材好的姐妹們逛街都莫名的自卑感有木有， 每次看著美食就忘了減肥的有木有。 每次吃完就想掌嘴的有木有~~~嗚嗚。肥媽傷不起啊。 每次被問，是不是又懷上了一個。想死的心都有！ 像我這種比較注重形體的恢復的人，想盡了各種辦法， 後來無意婆婆給說的用的束腹，幫助肚子和胯部復原， 這種能燃燒脂肪的緊身 依，用上熱乎乎，挺不錯， 平時也不會影響帶寶寶，母乳也能方便，贊贊贊，現在寶寶已經4個月了。在產後，孕媽要注意保暖，雖然是夏天，但是開著空調對著吹風口的話，很容易著涼，平時也不要碰冷水，要是在使用過程中覺得痠痛，就休息一會。
即使坐完了月子，也要注意手腕這個部位，否則就要變成“媽媽腕”了。 其次，就是胸部，這個地方不僅關於寶寶以後的成長，還有媽媽自己的健康。如果在產後沒有好好調理，好好對待的話，很可能會有不出奶水，或是胸部脹痛，以後還可能會有乳腺癌的疾病。 媽媽要是在產後感到疼痛，甚至沒有什麼奶水的話，可能是乳腺不通，或是哺乳方式的問題，建議去詢問醫生改怎麼做。平時可以吃些催乳的食物和湯，多加按摩，也是很有效果的。
ABC蘿
我的兩個寶寶都是剖腹產的，這點可以談談我的經驗。生了孩子排氣後，就要起床活動了。醫院做完手術後會在傷口上帶一個腹帶，幫助傷口恢復，同時也有收腹部贅肉的作用，但是作用不大。寶媽們最好在生產前準備好收腹用的腹帶，出院後就開始帶上，效果非常明顯，腹部的肉肉不會鬆弛下垂，腰身不會臃腫，再配合合理的飲食，千萬別大吃大喝，攝取每日必須營養即可。出月子後你會發現其實沒胖多少。腹帶也有防止子宮下垂的功效，在配合提肛運動和一些簡單的瑜伽，產後42天可以去醫院複查，然後尊醫囑就可以了。
