钱枫的体重一直是网友和粉丝们非常关注的问题，前段时间钱枫因用修容粉画了腹肌上了一次热评。
过了没几天，钱枫微博又放出了最新的写真照，与之前画腹肌不同。这次我们看得见他的双下巴和大肚腩已经消失不见了，减肥的效果还很有成效的。
双下巴消失不见
大肚子也看不出了
帅气的钱枫又回来了
西装照迷人
钱枫成功减肥
侧颜完美
不过钱枫也是为减肥付出了不少努力，本来就是一个非常喜欢吃的人，能控制自己口腹之欲在减肥的路上就已经是成功一半了。我们在减肥中，如果需要控制饮食，一定要一周给自己一顿欺骗餐，可以让你之后因为节食之后突然暴食导致减肥失败的几率最大的缩小。
钱枫还晒出了自己在健身房的照片
其实在减肥中的大家应该心里有些数了，不好好控制饮食不去健身，这个肉是减不掉的。
那我们怎样才能更高效的减肥呢？小编在这里给大家支5招饮食的注意事项，不妨来看一下。
1.多吃粗粮
因在吃同等质量的食物的情况下，粗粮要比细粮热量少，粗粮升糖指数更低，身体需更多的能量去消耗。
2.充分咀嚼食物
充分的咀嚼食物能让我们增加饱腹感，吃的更慢。
3.多喝水
每天人体所需要的水分在2000cc，对喝水能帮助我们更好的排毒，促进新陈代谢。
4.控制每天的摄入的盐分
盐食过多不仅会造成水肿的现象，还会促进脂肪的产生。
5.每周一次的“欺骗餐”
如果一个人正在减肥，饮食肯定是需要做一个调整的，但是人体都会有饥荒反应，一次性改变太多，之后很容易暴饮暴食又胖回来，所以我们一周给自己一顿欺骗餐，吃一些自己喜欢的食物，但是不要热量过高。
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