高血压是一种常见的心脑血管类疾病，越来越影响着我们的生活和健康。很多人都是由于对高血压症状不了解，患病以后自己都不知道，结果就会错过治疗的最好时机。其实高血压是可以预防的，饮食调理就是最好的方式，但是有些食物也要注意，容易引起高血压。
4种食物是高血压“禁区”，一碰血压暴涨！
1、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
2、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
3、多盐食物
常见含量量较高的食物咸菜、腐乳、咸鱼、果脯等，不宜多吃，因为食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
4、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
这些食物要多吃，血压蹭蹭降下来
洋葱
患有高血压的人群多以吃一些洋葱也特别好，洋葱虽然味道辛辣，但它营养价值极高，它含有的前列腺素a一可以直接作用于人类的血管，能让血管扩张，减少心脏和冠状动脉的阻力，能促进血液循环，而且它含有的儿茶酚胺还能抑制人体内升压物质的活性，可以让人们的血压处于正常状态。
硒谷苦荞麦
硒谷苦荞麦有稳定血压的作用，对中轻度的血压偏高作用明显。这是因为苦荞麦中含有人们一般食品中不含有的黄酮类化合物——芦丁。苦荞麦茶所选苦荞麦中的芦丁含量在4％－1％之间。芦丁可以清洗血液，软化血管，改善微循环，同时还有很优秀的抗酸化功能。芦丁使高血压患者的毛细血管的脆性得到恢复。日常饮用硒谷苦荞麦茶降血压是一种不错的食疗法。
山楂
山楂干营养价值极高，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，还有效防治心血管疾病。
香蕉
生活中人们出现高血压以后可以多吃一些香蕉，因为这种水果中含有丰富的微量元素钾，它能促进身体内钠盐代谢，也能维持人体血压稳定。另外，香蕉还能促进人体内脂肪分解与代谢，可以减少胆固醇在人体内堆积，能提高血管通透性，它的这种作用对降低血压也大有好处。
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