不得不說，很多老人吸菸一輩子反而活得比非吸菸者還長，這確實是事實。很多人以此來呼籲吸菸的兩面性，並稱吸菸只有適合與否，萬事無絕對。可是，你如何知道自己是否適合吸菸呢？這個試錯成本可是非常大的，輕則生活質量大打折扣，重者失去生命，為了吸菸，值嗎？相信大家內心自有答案！
如果晨起時出現這3個徵兆，是器官在“求”你戒菸，說明你不適合再吸菸！
徵兆一：頭暈目眩
一般來講，早上起床應該是神清氣爽、精神抖擻的狀態。在排除了熬夜的前提下，如果晨起時感到頭暈目眩、昏昏沉沉、精神萎靡，那可能是香菸中的一氧化碳使你大腦供血和供氧不足，而早上起床又是血液流速最慢的時候，這時候的感受就特別明顯。
因此，晨起若是出現頭暈目眩等徵兆，這可能是大腦在“求”你戒菸，別輕易忽視。
徵兆二：咽喉乾燥、噁心乾嘔
如果晨起時感到咽喉特別乾燥，刷牙時還有噁心乾嘔的症狀，這說明你患上了咽喉炎，千萬不要小視這個症狀，這是咽喉在“求”你戒菸。如果坐視不管依然我行我素，那麼很可能在未來患上慢性咽喉炎，到時候咳嗽不止、噁心乾嘔、咽喉腫痛、咽喉異物感等症狀就會長期伴隨你。
注意：慢性咽炎很難治療，需要忌菸酒、辛辣煎炸食物、冷飲等，生活質量會大幅度下降。
徵兆三：咳嗽不止
很多菸民從睡夢中甦醒過來第一反應就是劇烈的咳嗽，如果只是咽喉炎導致的咳痰那還好，若是乾咳不止且沒有痰液，那這很可能是肺部毒素太多而無法通過正常代謝排出的信號，是肺部在“求”你戒菸，千萬不要忽視。
注意：長期乾咳還是肺癌的症狀之一，長期乾咳若無法治癒，最好還是去醫院進行肺部檢查。
聰明人都懂得權衡利弊，該退時就要退。吸菸也是一樣，明明身體在“求”你戒菸，若還我行我素，那就太不理智了。
戒菸記住這5點，事半功倍
1、戒斷期間，保持良好的心情，不要陷入壓力大、無聊、煩惱等不良狀況之中；
2、煙癮發作時多喝水，這樣能幫助你促進尼古丁的代謝，還能轉移注意力，煙癮找不到對手自然會消退；
3、如果實在頂不住戒菸後帶來的空虛感，試著咀嚼口香糖來幫助自己緩解空虛感，或運動；
4、戒斷期忌熬夜、酒局、牌局，這3個場景下會削弱你抵抗煙癮的能力，避免才是正道；
5、“反正不吸，接過來沒事”、“反正不吸，聞一聞沒事”、“吸一口應該不會上癮”，戒菸後，你一定會產生這些想法，記住，這是考驗你決心和意志的時候，不管在任何情況下，都不要接煙、聞煙、吸一口煙。
關於吸菸和戒菸，你怎麼看呢？不妨在下方評論留言分享自己的感悟！
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