研究發現，由於壓力過大、生活節奏快的環境裡的男性不育患者佔有比例高達15%，而且一旦男性患有不育症都相對難以治癒。導致男性不育的原因也有很多，比如睪丸外傷、免疫因素、先天無精、少弱精或是其他的生殖道感染等，都會使得男性患有不育症。那麼在生活中該怎麼預防男性患有不育症呢？
1. 熱水澡
泡澡能夠使得身心的放鬆，可以調節身體的疲憊感，但是對於男性而言，經常跑熱水澡，容易導致男性的生精功能障礙，尤其是在溫度高於四十度以上，影響最大，建議男性選擇泡澡的溫度一定要在四十度以下，因為水溫過高容易導致男性的睪丸生精功能減弱，引發精子的減少，進一步使得不育症產生。
2. 缺乏鍛鍊
很多人在工作一天後都比較的懶散，尤其是對於經常坐著工作的人而言，但是經常缺乏鍛鍊，會導致抵抗力和免疫力的降低，容易造成精子質量和活力的下降，適當的鍛鍊可以增加睪丸的血液循環，提高精子的活力。切勿因為自己的懶散而導致不育症的出現。也要平時在飲食中也要注意，適當的多吃些有營養的食物，打算要寶寶的男性建議三個月內避免吃芹菜。
3. 防治感染
很多不育症患者的精子質量低、差與之前患有感染有關係，比如兒時腮腺炎、中耳炎、腸炎等，如果沒有及時的進行治療，會導致精子質量的下降，可以適當的吃些生精的藥物進行調理，也要避免亂服用藥物，適當的吃些補益的食物，可以提高自身的抵抗力和免疫力。
4. 熬夜
加班加點的工作或是熬夜看足球、玩手機都容易導致身體的疲憊，長期容易造成身體的透支，容易造成男性生殖系統的影響，如果長期的內分泌紊亂也會導致男性生育能力的下降，使得精子活力降低，從而引發不育。
5. 飲酒
社交場合避免不了飲酒的場景，但是對於打算要寶寶的男性一定要避免飲酒，如果沒有注意容易使得精子質量受影響，也容易導致女性將來懷孕後寶寶的不健康甚至會產生不明流產的現象存在。
要想擁有健康的寶寶，準備就要在生活中多注意自己的身體，適當的改變飲食習慣，也要禁菸禁酒，當患有疾病時也要及時的去醫院進行治療，避免因為疾病而導致不育的產生
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