很多人每天忙碌，沒有時間健身減脂鍛鍊身體，那麼如果他們想要減脂該怎麼做呢？有什麼辦法，可以讓人，不那麼累，不需要那麼多時間就可以輕鬆減脂麼？那就是喝茶！
茶，可以說是中國文化的一種了，從古至今，文人雅士也好，帝王將相也罷，甚至說販夫走卒，都好喝上一口茶水。或是解渴，或是細細品味不一而足。風靡中國千年之久的茶葉，功效僅僅是味道或者解渴麼？怎麼可能呢？下面我們就來說說他眾多功效的其中一個，那就是 減脂！
蜜棗玫瑰茶
所需材料：玫瑰花瓣碾碎、蜜棗五顆
做法：將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用，非常簡單哦。
功效：玫瑰具有疏肝解鬱的作用，能夠保護肝臟，促進新陳代謝，並有強效去脂的作用，玫瑰還能調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，養顏美容。
洛神花茶
所需材料：甘草，洛神花，冰糖適量
做法：將洛神花和甘草用冷水迅速衝過，再加入500cc的水，直至煮沸即可。
功效：洛神花茶可以消除油膩，補氣滋潤。
菊花普洱茶
所需材料：菊花5-6朵，普洱茶葉適量
做法：把普洱茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將菊花放入，加水煮5-10分鐘就行。
功效：菊花普洱茶具有消脂、促進消化，明目清神的功效。
玫瑰蜂蜜減肥茶
所需材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片
做法：首先煮沸紅茶包沖泡約6分鐘，然後放入玫瑰花瓣，小火煮沸，關火加入檸檬片，待到溫度適宜加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。
荷葉茶
所需材料：荷葉茶
做法：直接用沸水沖泡即可（請選擇優質的荷葉）
功效：荷葉茶屬於花茶的一種，有著很好的保健、減肥效果，很適合那些愛吃油膩食物的人。
（同理只需簡單沖泡的茶還有，黑茶、烏龍茶、茉莉花茶、普洱茶等，各有各的功效。）
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