卵巢早衰（卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象）這個詞，在我們的觀念裡好像是屬於更年期婦女的煩惱。但是近年來臨床數據顯示，27%-30%年輕白領女性正在過早地步入隱性更年期行列。這讓許多正值花樣年華的女性們，忍不住暗自擔憂起來。畢竟卵巢早衰會引起女性過早的骨質疏鬆；導致部分女性發生子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌等；甚至直接導致女性不孕。對於女性來說，這麼重要的卵巢，我們到底應該怎麼保護它呢。
首先我們先來看看懷疑卵巢早衰的你，有沒有這些症狀：1.月經不調 經期紊亂並且量少，明明才35歲但反覆出現四個月以上的閉經。2.雌激素降低：面色潮紅，頭暈出汗，緊張失眠等。3.不孕;卵巢早衰會引起女性不孕。
引起卵巢早衰的因素：1.生活習慣;經常熬夜，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰；過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，體內脂肪不足，導致雌激素成不足；抽菸喝酒。2.環境因素：長時間接觸甲醛、苯等有害物質。3.遺傳因素：染色體異常，或是母親姐姐有過卵巢早衰的情況。
避免卵巢早衰“七部曲”：
1.充足的睡眠：睡眠能夠讓運作了一天的器官得到充分休息，所以好好做人，不要熬夜！！！
2.愉悅的心情：心情指數也是影響卵巢健康的一大因素，保持好心情，永遠20歲biubiubiu~
3.合理飲食：女性們真的真的不要為了身材過度節食減肥了！
4.最佳年齡妊娠並且哺乳：人生一大重要的事情，做媽媽。該提上行程就提上行程噢，產後母乳餵養也是對卵巢有好處的。
5.適當運動：不管工作多忙，都要運動起來。躺著、坐著老不動，體內的器官也會變懶。血液循環會下降，新陳代謝會降低，身體代謝產物不能及時排出。
說了這麼多，你知道要怎麼好好保護我們的卵巢了嗎。卵巢早衰越來越年輕化，所以從日常生活做起，別再這樣傷害自己了
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