民间有句话“夏天吃葡萄功效堪比冬虫夏草”，所以说葡萄的养生功效极高。但却很少有人知道，不同颜色的葡萄，它们的养生功效也不同。那么，不同颜色的葡萄有哪些养生功效？葡萄该怎么吃才能吃出健康呢？
指导专家
颜色不同，养生功效各异
中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、生津液和利小便之功效。广东省第二中医院副主任中医师黄汉超表示，在炎炎夏日，人很容易犯困，此时不妨吃几颗葡萄来提神消除疲劳。
其次，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。另外，葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素，能帮助人们夏季安神入眠。
市面上有各种颜色的葡萄，它们的颜色不同，其养生功效也各不相同。
黄汉超指出，红葡萄中含有逆转酶，可软化血管，防止血栓形成，所以心血管病人不妨多吃。青葡萄偏重于清热解毒，有润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。偏重于清热解毒，所以夏季火气大的人可多吃。黑葡萄则滋阴养肾，并能让头发更乌黑。而紫葡萄则富含花青素，可以美容抗衰老。
葡萄不宜与牛奶、海鲜同食
每天吃点葡萄对于老年人养生保健有着很大的帮助，但黄汉超提醒，由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应谨慎使用。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。
牛奶会和葡萄里的维生素C发生反应，两样同时服用会拉肚子。葡萄中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质，导致呕吐、腹泻、腹胀等症状，所以，葡萄不宜与牛奶、海鲜同食。
温馨提示：
葡萄中所含的果酸成分比较多，易在口腔、牙齿中残留，长时间会有腐蚀作用，为了更好地保护牙齿，吃完葡萄后要及时漱口。
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