謝蘭出生的家庭不大好，出生貧窮，父母還是聾啞人，但是父母對謝蘭還是比較寵愛的，八歲就開始培養謝蘭練習體操，後來謝蘭受了傷，所以就沒有堅持練習體操了，在1992年的時候，她考入了謝蘭考入北京電影學院表演系，開始了不一樣的人生。
謝蘭的星運還是不錯的，在讀大二的時候就跟張國榮搭檔出演了《夜半歌聲》裡的朱麗葉，在當時張國榮已經紅透大江南北了，所以當時謝蘭的演藝生涯的起點還是比較高的。
而讓謝蘭走紅的電視劇是與陳寶國，斯琴高娃主演的《大宅門》裡，謝蘭飾演的有個性的抱狗丫頭收穫一片好評，雖然是一個丫頭的身份，但對於愛情還是有自己的一番見解的，所以最後成為了白景琦的老婆，而非妾室。
謝蘭的老公也是一名演員，叫師小紅，比謝蘭大了11歲。在《上錯花轎嫁對郎》這部電視劇裡，大家可能對聶遠比較熟悉，而師小紅在這部劇裡也是男主角，出演了袁不屈將軍。
謝蘭與師小紅結婚後，一直沒有要孩子，直到2012年，41歲的謝蘭，才高齡為師小紅生下一個兒子。
謝蘭與師小紅自從添了兒子後，也是減少了拍戲，而是更多的陪伴在兒子身邊。如今謝蘭47歲，陪伴著兒子滿世界的跑，增長兒子的所見所聞。
師小紅的陪伴。
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