農言俗語字面意思簡單，內涵卻很豐富。所以古人說，道者，百姓日用而不知。
為什麼“臥不仰面”？
這句話告訴我們，睡覺的時候，不要仰面朝天睡覺。有的人喜歡以立正的姿勢躺著睡覺，這個姿勢看起來舒服，身體接觸床面的面積最大，有人開玩笑說，這叫：擺一個“大”字。當然了，根據男女性別的不同個，你還可以想象出好幾個不同的漢字，為了不把大家帶進溝裡，此處略去100字。仰臥看似舒服，但是並不養生，這是因為背部為督脈運行的主幹道，仰臥的時候，整個背部督脈被壓迫，影響人體陽氣流轉生髮。古人在這方面有精練的總結：左龍右虎仰攤屍！就是說向左臥就是龍，向右臥就是虎，仰面朝天睡覺，那就像屍體一樣。現在還有人罵人睡懶覺叫“挺屍”，是不是？現代醫學也認為，仰臥的時候，容易出現呼吸不暢的情況，尤其是喜歡打呼嚕的人，一旦仰面朝天，肯定會打起呼嚕，這是因為打呼嚕的人，咽部肥厚，仰面朝天的時候，剛好裡面贅肉覆蓋呼吸道，導致打呼嚕，甚至引起呼吸暫停綜合徵，有人甚至因此送了命！
為什麼“腿不張胯”呢？失禮嘛！
中國歷史上，最早因為張開兩胯而遭受批評的，是孔子的發小原壤。《論語·憲問》:"原壤夷俟。子曰:'幼而不孫弟，長而無述焉，老而不死是為賊!'以杖叩其脛。"，就是說原壤這個老頭張開兩胯，在家等著孔子，結果被孔子臭罵了一通，說他是“老不死”的，並且用手杖敲打了老頭子的小腿。
睡覺是人每天都要進行的，尤其是在高負荷的工作之後，睡覺是補充身體機能的最佳方式，因此很多人都是倒頭就睡。然而，古人卻說，即便是睡覺也是有講究的，不能怎麼舒服就怎麼來，尤其是不能仰躺著睡覺。因為以這個姿勢睡覺的話，很多人都會不知不覺就把雙手放到了心口上。如果長時間壓迫心臟的話，會導致呼吸困難，有的還會做惡夢。所以，這樣睡覺不但不能讓自己得到很好的休息，有時候還會越睡越累。而側躺著睡覺的話，就不會這樣。更容易讓全身的雞肉得到放鬆，從而使我們疲勞的身體快速恢復體力。雖然，古人無法解釋為什麼，但是這種說法還是很有科學性的，也是有道理的。
現在很多人，對傳下來的古話不當一回事，認為沒有道理可言。殊不知，經過歲月的沉澱，傳下來的俗語古話都是非常有價值的，值得我們去認真學習的。
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