农言俗语字面意思简单，内涵却很丰富。所以古人说，道者，百姓日用而不知。
为什么“卧不仰面”？
这句话告诉我们，睡觉的时候，不要仰面朝天睡觉。有的人喜欢以立正的姿势躺着睡觉，这个姿势看起来舒服，身体接触床面的面积最大，有人开玩笑说，这叫：摆一个“大”字。当然了，根据男女性别的不同个，你还可以想象出好几个不同的汉字，为了不把大家带进沟里，此处略去100字。仰卧看似舒服，但是并不养生，这是因为背部为督脉运行的主干道，仰卧的时候，整个背部督脉被压迫，影响人体阳气流转生发。古人在这方面有精练的总结：左龙右虎仰摊尸！就是说向左卧就是龙，向右卧就是虎，仰面朝天睡觉，那就像尸体一样。现在还有人骂人睡懒觉叫“挺尸”，是不是？现代医学也认为，仰卧的时候，容易出现呼吸不畅的情况，尤其是喜欢打呼噜的人，一旦仰面朝天，肯定会打起呼噜，这是因为打呼噜的人，咽部肥厚，仰面朝天的时候，刚好里面赘肉覆盖呼吸道，导致打呼噜，甚至引起呼吸暂停综合征，有人甚至因此送了命！
为什么“腿不张胯”呢？失礼嘛！
中国历史上，最早因为张开两胯而遭受批评的，是孔子的发小原壤。《论语·宪问》:"原壤夷俟。子曰:'幼而不孙弟，长而无述焉，老而不死是为贼!'以杖叩其胫。"，就是说原壤这个老头张开两胯，在家等着孔子，结果被孔子臭骂了一通，说他是“老不死”的，并且用手杖敲打了老头子的小腿。
睡觉是人每天都要进行的，尤其是在高负荷的工作之后，睡觉是补充身体机能的最佳方式，因此很多人都是倒头就睡。然而，古人却说，即便是睡觉也是有讲究的，不能怎么舒服就怎么来，尤其是不能仰躺着睡觉。因为以这个姿势睡觉的话，很多人都会不知不觉就把双手放到了心口上。如果长时间压迫心脏的话，会导致呼吸困难，有的还会做恶梦。所以，这样睡觉不但不能让自己得到很好的休息，有时候还会越睡越累。而侧躺着睡觉的话，就不会这样。更容易让全身的鸡肉得到放松，从而使我们疲劳的身体快速恢复体力。虽然，古人无法解释为什么，但是这种说法还是很有科学性的，也是有道理的。
现在很多人，对传下来的古话不当一回事，认为没有道理可言。殊不知，经过岁月的沉淀，传下来的俗语古话都是非常有价值的，值得我们去认真学习的。
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