世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。
所以，在日常生活中经常听到男人需要壮阳补肾，这是有一定的科学道理的，男性朋友一旦出现了肾虚或者是其他肾功能失调的问题，可能会大大影响到自身的性生活质量和水平，成为很多男性朋友的一大难言之隐问题！
男人想拥有“黄金肾脏”，5个金标准需达标
1、听力清晰
反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
2、头发乌黑
肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
3、骨骼强壮
气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
4、记忆力好
肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
5、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多，夜尿多，超2次以上肾不好
男人一旦肾不好，就会让生龙活虎的男子汉，变成敏感、怕冷、虚弱、易疲劳的“纸老虎”。最尴尬的是，肾虚引起的阳痿、早泄，这让很多中年男性面临着巨大压力。
维护肾功能的关键，男人女人都该注意：
1、经常进行腰部活动，多运动可以健运命门，养肾纳气。
2、踮脚尖，双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。这样可以增加充盈的肾气，锻炼腰部的肌肉，使排尿更加顺畅，重振男人雄风。
3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
4、三分天注定，七分靠打拼，天生的资本是一方面，后天的保养也很重要。最高明的医术是治“未病”，最好的药就是我们吃的食物，通过食物营养的补充，远胜于药品的依赖。
又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛人参
【早在2000多年前，桑葚在古代曾经作为皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！】
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果明显。
功效：
如果男人经常喝桑葚水，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
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