有一种冷，叫做你妈觉得你冷，所以，秋衣角扎秋裤里，秋裤角扎袜子里，是对麻麻的操心以及冬天的低温最基本的尊重，为了这份最基本的尊重和敬畏，穿上秋裤前，还必须先聊聊“秋冻”这回事。
民间一直流传着诸如"春捂秋冻，不生杂病"、"春不减衣，秋不加帽"的说法，一些中医的书籍中有可看到类似的言论。但是，很奇怪，《内经》中没有记载，现代医学也没有准确的科学论证（比如循证医学）。那么，这样的说法到底正确吗？有没有什么注意的事项呢？
什么是“秋冻”
秋季是由夏转冬的过渡季节，也是天气逐渐转凉，气温随之降低的过程。而秋冻的做法则是稍微晚一点添加衣物，以此，给出机体一个信号（刺激），让我们的身体逐步适应天气的变化。
背后的道理（非科学论证）
“春捂秋冻”的真正机理上没有得到一个十分权威、科学严谨的调查研究，因此，这里只是按照一般的生理学变化进行推测。
夏季的酷暑时期，我们的身体毛孔张开，血管扩张，血流速度快。秋季时，气温降低，毛孔、血管等都需要收缩。以便保留更多的热量。这样，可以提前适应冬季的寒冷，防止因低温造成的疾病。
当然，如果秋季的气温骤然降低，我们的身体来不及适应天气的变化，及时添加衣物是十分必要的。
冻归冻，但有些事情还是要说清楚的
有些部位绝不能"冻"
腹部：
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
足部：
脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长。所以人们常说"脚冷，则冷全身"。足部的温暖可以起到保障全身温度的作用哦~
颈部：
这个部位受凉，向下容易引起呼吸道部位的症状；如感冒、咳嗽等;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀：
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
头部：
头部不易受凉，早晨起来，洗发的人群需要注意！
以上部位不但不适合冻，还应该根据气温变化注意保暖
有些人不应该乱“冻”
1. 心脑血管病人
外界气温、气压的变化会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。
所以，凡是患有心脑血管疾病的老人，在深秋季节不但不应该秋冻，相反还应该注意保暖，随着天气的变化及时增添衣服，以免旧病复发影响身体健康。
2. 哮喘、呼吸道系统疾病的病人
对于一些有慢性支气管炎的老年人，本身气道的防御功能较差，着凉时身体的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵后易引起感冒、咳嗽，还会引起扁桃腺炎和肺炎。哮喘病人对季节气温、湿度的变化极为敏感，抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。
另外，食物和空气中的过敏物质（如：雾霾）也是该病易发的重要原因。
有哮喘和支气管炎的病人，主要的一点就是不能感冒，因此保暖对他们很重要，要及时地增减衣物。
3. 胃病病人
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，特别是冷空气骤袭了胃肠，如果防护不当，就会使旧病复发（胃疼真的很疼）。
而且有些人在深秋还吃冷饮，有些人则喜食辣椒等辛辣食物，这些饮食习惯都极容易引发胃病，尤其要注意。
原理：人体受寒冷的刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，使原有的胃溃疡再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
4. “老寒腿”病人
老寒腿患者在受寒时会使症状加重。老寒腿属于中医"痹症"范畴，相当于现代医学中的类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。
受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或下蹲时疼痛加剧。得了老寒腿病的老人，从秋季开始就应该注意腿部保暖。
5. 平日里手脚冰凉的女性
很多女性，一到冬季就手脚冰凉，小腹寒冷，秋季务必要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒，甚至造成宫寒、月经不调等疾病的侵扰。
最后，提醒广大朋友，就算对体格健康的人群，"春捂秋冻"也是有条件的。秋冻应逐步过渡，循序渐进。盲目"秋冻"，切不可取。
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