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我們都知道，腎臟位於人體的腰部，左右各一，大小如自身拳頭，形如扁豆，成年人的腎臟每個重約150克。體內的血液約有5000毫升，也就是說，每天流經腎臟的血液卻有25000-30000毫升。可見，一個健康的腎功能是多麼的重要。
如果腎功能出現最常見問題就是引起尿毒症，腎臟是人體最大和最集中的“水處理”系統，每天都掌控著把體內代謝過程所產生的毒素或廢物全部排出體外。
一直以來，大家都想著如何保護自己的腎臟，許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。生活中，保護我們的腎臟是每個人都應該重視的。除了食療和藥療，其實最重要的就是要保證機體每天一定量的水輸入，體育健身也是健身的有效途徑。
下面給大家分享9個養腎知識點，搞懂其中3個，夜尿起碼少了。
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