不知道你有沒有過這想的發現：最近體重的上升速度已經遠遠的超過了工作上升的漲幅。說起來還真是有點悲哀，於是那些“管住嘴、邁開腿”的減肥口號總是在耳邊響起，雖然也能堅持幾天，但是效果不明顯也就不了了之了。難道就沒有一個可以放開吃，不用拼死運動的減肥方法嗎？當然有，不信你看！
1、K歌
據減肥專家研究：唱完一首歌的氧氣消耗量和跑完100米的氧氣消耗量是相同的，也就是說唱一首歌就相當於跑100米啊！ 如果是那種飆高音的歌曲一直唱下去就相當於跑了馬拉松一樣。什麼《青藏高原》啊、《死了都要愛》啊、《三天三夜》啊，等等。喜歡唱歌的你有沒有很激動啊！
2、 看恐怖電影
很多小哥哥都喜歡拉著女票去看恐怖電影，一般女生的內心都是拒絕的。但如果告訴大家，看恐怖電影可以消耗卡路里，是減肥的好方法，也許大家就沒那麼排斥了吧！據國外調查研究顯示：看一部恐怖電影會消耗113大卡的熱量，相當於散步了30分鐘，並且劇情越緊張刺激，越能加速燃燒脂肪。這主要是因為當人們看到了恐怖的畫面時，血壓會升高、加速了血液循環、刺激了身體的新陳代謝，從而起到了減肥的效果。所以，小哥哥再拉著你去看恐怖電影的時候，想一想可以減肥就忍忍吧！
3、睡覺
都說睡覺能美容，難道睡覺也能減肥嗎？沒錯，當人們進入到了深度睡眠的時候，大腦會分泌一種成長荷爾萌，這種荷爾萌是可以指導身體的脂肪轉化成能量的。所以，想要藉助睡覺減肥的話，就一定要保證自己不晚睡，儘量保證在晚上11點的時候就已經躺下，這樣才能讓自己儘快睡著，並且快速進入深度睡眠。喜歡熬夜的看過來，皮膚變差、體重增加，還是早點睡吧！
4、逛街
對於女生來說，逛街是減肥的做好方法。因為當自己看到喜歡的東西時都會很興奮，這時候身體會分泌大量的腎上腺素，而腎上腺素是可以幫助燃燒脂肪的哦！另外，逛街看到自己喜歡的衣服時肯定忍不住要試試吧，試衣服的時候你就會意識到身材的重要性，嚴重的視覺刺激啊。當然，逛街的時候就會不停的走走走，肯定要比你在家宅著強的多。
5、跳廣場舞
廣場舞一直是大媽們的最愛，很多年輕人都不屑一顧。但不可否認的是，跳廣場舞真的很減肥。廣場舞屬於有氧運動，堅持跳一個小時就能消耗全身的脂肪，並且廣場舞屬於全身運動，可以起到全身減肥的效果，讓身體看起來更協調。晚上下班後就去小區裡跟大媽們跳廣場舞吧，黑燈瞎火的沒人認得出你啊！
減肥的方法不止一種，找對適合自己的最重要！尤其是對那些不愛運動管不住嘴的來說，上面的“不正經”的減肥方法，你不妨試試看！
閱讀更多 柏赫生活 的文章
