對於年輕的女性來說，尤其是30-40歲的女性，正是精力最旺盛，享受人生的美好年華，這時必須要保證卵巢健康。我們知道，卵巢對女性朋友至關重要，不僅是孕育卵子的重要場所，而且它分泌的雌激素對女性自身以及生育都起著很重要的作用。但是由於生活環境、生存壓力、飲食作息習慣不良等因素的影響，很多年輕女性都出現了卵巢問題，比如卵巢早衰、卵巢囊腫等，不僅影響身體健康，還有可能影響受孕。因此必須引起重視。那麼什麼特徵代表卵巢功能好呢！小編為大家答疑解惑。
女性有這3個特徵，表示卵巢好、子宮健康，中了偷著樂吧！
1、月經規律
月經情況是最能反應女性身體狀況的“晴雨表”，女性的月經規律說明女性的身體非常的健康，卵巢功能良好，女性的健康都會體現在月經上。女性正常的月經週期是28-30天，也有人月經週期是25天或者是40天的，只要有規律都屬於正常的情況。另外，月經非常的容易受飲食、情緒各個方面的影響，從而導致提前或者錯後3-5天，都是屬於正常的現象。所以女性的健康都是體現在月經上的，而且經期也是非常的規律。女性一定要注重保養好自己的飲食、運動、休息、心情，這些跟我們的月經都是息息相關的。卵巢疾病或者卵巢早衰的女性，往往會出現痛經、月經不調、月經提前等異常狀況。
二、氣色紅潤
卵巢好的女人，可以分泌充足的雌性激素，雌性激素作用於人體，可以維持女性體徵、提升女性氣色、使女人具備女性韻味。卵巢好的女人，還不易滋生雀斑與黃褐斑，皮膚通常乾淨水潤。所以氣色紅潤，體徵分明的女人，卵巢也不會很差，保養好卵巢不僅是在保養身體，也是美容養顏與健康養生的過程。
三、容易受孕
很多備孕女性為了懷上寶寶，真是想盡了辦法，但是有的女性一碰就懷孕！受孕受孕的女性說明卵巢功能良好，受孕幾率高。其實女性每個月僅發育成熟1個卵子，而卵子存活的時間只有2-3天。1年排出成熟的卵子約有12個。所以有12次的受孕幾率，因此，準確地抓住排卵日，安排性生活，就可以抓住受孕的最佳時機，一般最佳的受孕時間，就是在卵子從卵巢中排出後的15-18個小時以內，容易受孕最佳的時間是下午的5-7點，這個時候無論是精子的數量還是質量，1天中的變化都非常大，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。
女性朋友日常生活中吃什麼可以保養卵巢呢?在這給大家一些建議
1、少吃刺激性食物，尤其是菸酒。女性婦科疾病期間，吃辛辣容易加重疾病，甚至波及卵巢。
2、少吃甜食，尤其是高脂肪高熱量食物，不僅會有肥胖風險，還會影響內分泌，出現月經紊亂情況。
5、多吃富含膳食纖維、維生素C、維生素E、葉酸的食物，可以有效預防卵巢癌。
總之，卵巢健康對女性至關重要，女性朋友不要因為無知而傷害到它!日常生活中要注意從飲食上保養。同時也要預防卵巢早衰，卵巢早衰不僅會影響女性身心健康，也會影響生育，一定要引起重視。 以上3個特徵你都中了嗎？能中一條就表示你的卵巢好、子宮健康哦！全都中了的女性真要偷著樂了！
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