我們大家在練瑜伽的時候，腰背疼是常事，總結下來就兩種原因：
1、局部過度使用或者負荷過重
2、另外一個就是順位不對
我們都知道傷痛的問題大多數都是和關節有關，腰椎特別容易承受過大的壓力，特別是後彎體式沒有做對時候的壓力；腰椎部分沒有其他骨骼結構的支撐，累積的壓力最容易導致腰部的疼痛。 背部的疼痛大多數都是來自身體的結構因為體姿等問題導致結構不是很合理，長此以往在背部累積壓力，最終導致疼痛
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1、局部過度使用或者負荷過重
2、另外一個就是順位不對
我們都知道傷痛的問題大多數都是和關節有關，腰椎特別容易承受過大的壓力，特別是後彎體式沒有做對時候的壓力；腰椎部分沒有其他骨骼結構的支撐，累積的壓力最容易導致腰部的疼痛。 背部的疼痛大多數都是來自身體的結構因為體姿等問題導致結構不是很合理，長此以往在背部累積壓力，最終導致疼痛
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