我们大家在练瑜伽的时候，腰背疼是常事，总结下来就两种原因：
1、局部过度使用或者负荷过重
2、另外一个就是顺位不对
我们都知道伤痛的问题大多数都是和关节有关，腰椎特别容易承受过大的压力，特别是后弯体式没有做对时候的压力；腰椎部分没有其他骨骼结构的支撑，累积的压力最容易导致腰部的疼痛。 背部的疼痛大多数都是来自身体的结构因为体姿等问题导致结构不是很合理，长此以往在背部累积压力，最终导致疼痛
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1、局部过度使用或者负荷过重
2、另外一个就是顺位不对
我们都知道伤痛的问题大多数都是和关节有关，腰椎特别容易承受过大的压力，特别是后弯体式没有做对时候的压力；腰椎部分没有其他骨骼结构的支撑，累积的压力最容易导致腰部的疼痛。 背部的疼痛大多数都是来自身体的结构因为体姿等问题导致结构不是很合理，长此以往在背部累积压力，最终导致疼痛
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