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Plogging被网友们称为当今“最酷的健身方式”。Plogging=Jog（慢跑）+plocka upp（拾起），它在鼓励人们在慢跑时通过弓步或蹲起的方式或者在停止之后拾起垃圾。
通过弓步或蹲起的方式
或者在停止之后拾起垃圾
Plogging的起源
在2016年的时候，一位生活在瑞典北部一个干净且美丽的小镇的瑞典人Erik Ahlstrom，原本以为瑞典所有城市都是这样的一尘不染。
直到他来到了首都斯德哥尔摩，在户外慢跑的时候，震惊于街头上居然有这么多垃圾，才发现这个享有“北方威尼斯”美誉的城市竟然遍地垃圾！
于是Erik灵机一动，边跑边捡垃圾，既锻炼身体，又能为保护环境出一份力！
Erik Ahlstrom
由于一个人的力量是有限的，于是乎Erik召集身边的跑友开展了跑步捡垃圾的活动。
开展活动的时候，跑友们互相比拼看看谁捡到的垃圾更多，拍照发上社交网站，引起了自全世界的人们共鸣， Plogging迅速火爆！
Erik Ahlstrom和朋友们
Plogging风靡全球
由于Plogging这项环保健身活动很受支持和青睐，
很快就传递到了中国、英国，意大利，芬兰，美国加拿大，委内瑞拉，马来西亚和印度等。冰岛总统对Plogging可谓是相当的支持，亲自参与到这项活动中来，和广大人民一起跑步捡垃圾！
冰岛总统号召大家
就这样，慢慢地越来越多的人，加入了Plogging运动。他们不再晒跑的公里数和燃烧的卡路里，而晒自己今天跑步又捡了多少垃圾。
英国时尚品牌 Vivobarefoot ，近年来还开始给 Plogging 爱好者们提供跑鞋：通过捡到的垃圾，换取一双由17个塑料瓶再生做成的鞋子。用这样的方式，Vivobarefoot 已经拯救出了200万+个塑料瓶，被用来制成了新的鞋子，重获新生。
Plogging为什么会火？
运动效果好：Plogging比慢跑或快走消耗更多的卡路里， 据统计，边捡垃圾边跑步的运动效果甚至比正常跑步更好。
拿着垃圾跑步的人们
同样跑半小时，可以比普通慢跑多消耗30大卡热量并且捡垃圾的动作近似于健身中最常练习的基本功深蹲。
不仅能协调双腿肌肉，还能顺便训练核心肌群，让运动效果更加显著。如果捡垃圾的时候，有意识地换用不同的手去拾捡，也可以训练手臂肌肉。
正在捡垃圾的慢跑者
让环保变得简单：参加这项运动的慢跑者，只需要的多拿一个袋子加一双手套，沿着街道跑步的时候顺便带走些垃圾，健身同时，还可以减少垃圾污染，保护动物，保护大自然。
在海滩慢跑并捡垃圾的人们
它让慢跑不再是陈旧无趣的old fashion，而环保也不再与你我无关。“跑步捡垃圾”虽然听起来不够高大上，却是一项最酷的运动。因为它不仅是让人“成为更好的自己”，也可以让世界成为更好的世界。
保护环境从我做起
从来都不是一句空谈
快快加入plogging的队伍
一起保护环境吧~
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