佛渡有什麼緣人
首先那有可能是痛風了。痛風即是尿酸鹽結晶形成引起的關節炎性改變，關節液、滑囊裡的尿酸鹽結晶析出沉積在關節腔，早上起床足跟落地即剛開始活動關節，尿酸鹽結晶就會刺激關節面，引起疼痛。
什麼是痛風，也許很多人都知道痛風，也許有不少男性朋友經歷過以上那種晨起時的足跟痛。現實中大家比較喜歡海鮮、煲湯養生，尤其是年輕人喜歡那夜生活的烤生蠔、羊肉串，再來杯啤酒，那真是個爽。但是問題接著就來了，關節開始痛了，驗血發現尿酸高了。痛風是現代的富貴病，和以前的富貴病結核可不是一個概念，結核是消耗性疾病，需要營養補充提高機體免疫力，有錢才吃的好；而如今這痛風是生活條件好，每天大魚大肉，海鮮也不稀奇了，這都是吃的太好惹的禍。痛風急性發作時可使用非甾體消炎藥(吲哚美辛、布洛芬、尼美舒利、塞來昔布等)和秋水仙鹼，以控制關節炎的紅、腫、痛。如上述兩類藥效果差或者禁忌不宜使用時，可考慮使用糖皮質激素（潑尼松、地塞米松）。痛風性關節炎症狀基本控制後2～3周開始採取降血尿酸治療。降血尿酸藥物有抑制尿酸生成的別嘌醇和促使尿酸通過腎臟排出的苯溴馬隆及丙磺舒。平時還要禁酒、控制飲食、適當運動，低嘌呤飲食、多喝水每天2000ml。要求血尿酸水平穩定控制在 360 μmol/L以下，以預防急性關節炎復發、關節骨破壞及腎結石形成。
再者，也可能是足跟部滑囊炎、蹠腱膜炎原因引起的疼痛。剛起床，足底筋膜還有點緊張，加上足部腱鞘的炎性刺激，疼痛較為明顯甚至不能著地，經活動拉伸後，疼痛感就會慢慢減輕，這些往往是無菌性炎症，不需抗菌藥物治療，可使用非甾體類抗炎藥止痛如雙氯芬酸、布洛芬等對症處理，以及理療、中藥治療。
其次跟骨骨刺也可引起足跟痛，骨刺刺激引起劇烈疼痛，主要是對症處理，可使用布洛芬止痛，跟骨骨刺必要時可手術治療。
藥事健康
題主的這個問題基本可以判斷是足底筋膜炎。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷。長時間的跑步，登山，過度的走路逛街等，都有可能導致足跟部疼痛不適，第二天起床剛落地時，疼痛明顯，尤其用手按壓足底靠近足跟的部位疼痛最為明顯，關於這點題主可以再繼續驗證一下是否符合。一般來說，足底筋膜炎的治療都是非手術的治療方式，題主可以在家嘗試以下幾種方法，首先從足底鬆解開始，採用高爾夫球或者網球都可以，慢慢的把身體重量壓在球上，讓球在足底慢慢滾動，並在疼痛的地方適當停留並做深呼吸。其次，鬆解小腿三頭肌肉，可以採用泡沫軸等工具，方法類似，施加重力慢慢滾動，尋找痛點，也叫扳機點保持壓力做深呼吸吐氣。因為我們的足底筋膜和小腿相連，所以不能光采用足底鬆解的辦法，需要足底和小腿肌群一起鬆解。再疼痛緩和後，慢慢增加一些足底肌群和小腿肌群的練習，比如用腳趾抓玻璃球，抓起放下如此反覆。小腿肌群可以用跳繩或者彈力帶進行強化，關於具體方法網上很多一搜便知。這些方法比較簡單，但是更重要的是要堅持才能見效。
Monster海怪
據您描述，很有可能是患上足底筋膜炎，不過編者建議您到醫院檢查為好。
足底筋膜炎最常見的症狀就是腳跟的疼痛與不適，同時它也是引起腳跟疼痛最常見的原因。一般而言，足底筋膜炎患者疼痛在清晨起床前最嚴重，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間後，足底筋膜會變得較松，因而症狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數漸增，症狀又會再現。
壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。按摩能夠有效緩解筋膜炎所帶來的痛楚；做衝擊波治療對足底筋膜炎也有緩解，打完衝擊波那天要儘量少走路，隔天可泡溫水，再次治療要間隔一週。
文問來自南醫三院康復科-軍
南醫三院
根據您的描述十有八九是足底筋膜炎，本人專業運動醫學，現擔任體校隊醫，這種情況很多時候不用像醫院那麼正規，非的各種檢查，足底筋膜炎只要滿足最典型的一個症狀，基本就可以確定了。
足底筋膜炎症狀
最典型的症狀就是早上剛下床的第一步特別的疼，就跟針刺一樣，另外你久坐或者休息一段時間後，突然啟動走路有時候也會有相似症狀出現。結合疼痛部位如下圖，位於足底筋膜起點處。
為什麼長時間靜止後運動疼痛明顯，活動開後症狀減輕呢？
人睡覺的時候足部處於蹠屈的狀態，也就是處於縮短的狀態，經過一晚上的休息，足底筋膜處於縮短狀態，而且筋膜都是有一定流動性的，一晚上的休息讓足底筋膜失水，筋膜失去彈性，早上剛下床會突然牽張刺激到縮短失水的足底筋膜，導致疼痛產生，而活動一會後，足底筋膜充水，變的更加有彈性，這時運動時症狀就會小很多。
所以建議早上起來或者長時間休息準備啟動走路之前，先按摩拉伸一下足底肌肉筋膜，使之恢復彈性和水分，再去活動，防止拉傷刺激。可以用網球滾壓2分鐘一組，滾壓2-3組。也可以拿手按揉足底肌肉。
運動康復王帥
劉醫生談骨論筋🎧腳後跟疼是怎麼回事🎧
很多人都發生過腳後跟疼的情況，特別是中老年人和運動多的人。早晨起床下地時或休息後再活動時，腳後跟疼的很厲害。需要活動一會才能減輕。我表哥就因為打乒乓球而引起腳後跟疼。這是什麼病呢？下面就給大家說一下。
足跟痛
足跟痛又叫跟痛症，是由於跟骨、關節、筋膜、滑囊的慢性疾病所導致跟骨疼痛。它與勞損和退變有明顯關係。一側或兩側同時發病。它的疼痛特點就是休息後再活動時疼痛，活動一會就減輕了。
引起足跟痛的疾病
能引起足跟痛的原因有很多種，下面說一下比較常見的幾種。
1.足底筋膜炎。足底筋膜是維持足弓的纖維結構，就像弓箭的弓弦一樣。起著緩衝震盪，增強彈跳力的作用。反覆持續的牽拉，特別是長期的行走和站立就會引起局部無菌性炎症。出現足跟疼痛，漲裂感，壓痛點明顯。它是引起足跟痛的主要原因。
2.足底脂肪墊萎縮或發炎。足底脂肪墊是足底的一個特殊結構，它可以吸收震盪或防止滑動。當年齡增大時，它就會萎縮變薄，作用減退。還有就是在外傷和勞損後出現無菌性炎症。引起疼痛腫脹，壓痛明顯。疼痛點大多在足跟的內側。
3.跟骨骨刺。老百姓認為跟骨骨刺是引起足跟痛的主要原因。從跟骨的X線側位片上可看到凸起的尖刺。其實它不是引起足跟痛的主要原因。並且疼痛的程度和骨刺大小沒有太大關係。反而和骨刺的方向性有關。
4.足弓異常。足弓是人體的重要結構，它能緩衝震盪，保護足底血管神經等組織。使足部有穩定性和靈活性。高弓足和扁平足都會導致足底接觸部位變化，引起疼痛。
還有很多，但以上面四種為主要原因，所以就不做過多說明了。為什麼剛活動時疼痛呢？休息時足底筋膜放鬆，局部血運差，無菌性炎症產生的炎性因子吸收不了。活動時筋膜突然拉緊，加強炎性因子急性釋放，就會產生疼痛，活動一會，血液循環加快，吸收帶走炎性因子，並且筋膜也適應了，所以疼痛減輕。
1.減輕體重減少對足跟的壓迫。
2.墊厚一點的鞋墊和矯形鞋墊。
3.平時注意休息，不能長期行走和站立。
4.燙腳烤燈艾灸等理療。可改善血液循環，帶來營養物質，帶走炎性因子。
5.口服和外用非甾體類消炎鎮痛藥。必要時局部封閉。
7.加強足底筋膜的鍛鍊。
雖然引起足跟痛的原因有很多，但是治療方式差不多。只要採取上面的辦法，一般都能治癒。希望這些能給大家帶來幫助。
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劉醫生談骨論筋
這個大家不要看別的回答了，我在2014年曾經有過這個症狀，早上睡覺起來，腳後跟不敢沾地，只能踮腳走路，活動一會兒會慢慢變好，有時坐車什麼的，時間長了，下車時也是一樣。當時也不知道怎麼回事，但是後來慢慢好了。出現這個問題之前，正好是單位最忙的時候，每天走路時間，站立時間特別特別長，後來慢慢好了，也跟工作量慢慢恢復正常有關係。所以結論是，不必治療，減小當前的運動量，慢慢就能好，我還有個同事也跟我一樣，也是沒經過治療，慢慢好了。
九月鷹飛141086015
基本上可以確定是足底筋膜炎，我也得過，雖然不嚴重，但是早上起來或者長時間不運動後再走路，腳底會感覺非常疼，走一會就不疼了。
基本上是足底的筋和筋膜之間缺乏潤滑液，或者潤滑液比較粘稠，走路時筋和筋膜之間摩擦或者黏連導致的疼痛，走一會後潤滑液比較觸足，或者粘度下降，就不疼了。
足底筋膜炎在骨科裡拍普通片子是沒有用的，我去醫院看過，一個三十來歲的骨科大夫拿著我右腳的片子看了半天也沒看出個所以然來，最後給我打一針封閉應付了事，打到一半，疼的我受不了了，就不打了，一點用都沒有，白花幾百塊。後來還是和我一起鍛鍊的一位泌尿科大夫說我得的可能是足底筋膜炎，我才按照足底筋膜炎去治的。
我當時在藥店買筋膜炎片，每晚用熱水泡腳半小時左右，買了一雙好一點的跑鞋。每天早上起床後走路儘量慢一點，儘量少用腳後跟著地，踮腳走路，走一會就可以正常走路了。鍛鍊的時候先慢走幾分鐘，等到完全不疼了，再逐步加速慢跑。大概兩個多月就好了。
如果還是疼，那就得去醫院做專門檢查。
以上個人建議，不能代替專業醫生檢查。
行遠健身
跟我前幾年的症狀一模一樣，早上起來痛的很，走幾步就好多了，但還是有點疼，坐久了走路也疼，走的多了更疼，反反覆覆困擾了我三四年吧，期間也去過醫院拍片幾次，說是骨質增生，開藥吃，中藥敷，都沒什麼效果，後來索性不管了，現在倒好了，我以前看網上說有些病沒必要治，時間久了就自愈了，還真是，我老爸的也是足跟痛，沒看過就自己好了。
坤581418
早起出現足跟疼痛這種情況，特別是一些中老人，考慮可能是關節炎，痛風等疾病引起。單純的症狀不好確定準確是哪種毛病，需要撿查是不是骨質增生，或者痛風等疾病。如主題所說這種情況，其原因究竟為什麼，下面我們一起做下了解:
出現的這種症狀，很可能是足底筋膜炎造成的。早上下床時感覺足跟特別疼痛，在常坐或者休息一段時間之後，慢慢又感覺又不疼了，但突然啟動走路的時候也會有相似症狀出現。
足跟痛屬於常見的疾病，造成這種疾病的原因還有，足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎，跟骨骨刺，蹠腱膜炎，距跟關節炎，跟骨病等，最常見的是前5種疾病。所以有這些原因需要檢查一下明確病因，做到正確治療，避免出現誤珍。
以上這些治療的主要藥物包括，內服藥、外用藥，按摩、手術，局部注射皮質激素類藥或鬆解蹠筋膜，也可以經過辨證後選用中藥治療。另外，採用緩衝鞋墊，對於症狀也有一定的改善效果。
因為不是專業醫生，對以上的瞭解只能做為參考，希望病患者早日康復、健康！謝謝！
嶽佔恆
這個是腎虛。找中醫拿脈吃點中藥。我吃煮黑豆西洋參片治好了。若運動過量，注意用力在腳心、確切地說是湧泉，腳中心靠前一點。過渡用腳後跟吃力。穿軟底鞋。保溫泡腳，休息腿腳。祝早日康復（大約3個月-半年）
