6高山流水8
平日飲食上要多注意：少吃油膩的食物，不要喝帶汽兒的東西，尤其是忌喝啤酒，因為啤酒裡含有大量的二氧化碳氣體，很難隨尿液排出體外，甚至會停留在腹部，時間久了慢慢沉澱就會變成我們常說的啤酒肚。
另外如果條件允許的話，多做做健身如：跑步、游泳、健身，針對腹部的減脂可以多做做仰臥起坐等項目，還有一個很簡單的方法就是買一些外塗減脂膏劑，用手每日在腹部揉搓，做圓周循環動作，直到腹部有灼熱感即可停止，每日兩到三次效果不錯。
如果您在經過合理飲食與堅持運動一段時間之後，仍然不見效的話，建議到專業的塑身減脂機構去看一看，通過科學檢測來確定自己肥胖的原因，然後做出針對自己體質的減脂方案，這樣能比較有效並快速的解決腹部脂肪問題、。
百泰可美容瘦身
你這種狀況，是中年人經常出現的一個狀況。
比體重增加了還可怕。
你想吧，正常情況下，肚子變大了，脂肪變多了。
必然有體重跟著增加。
但是你脂肪多了，體重不變，說明必然有其他部位的重量少了。是這樣吧？
什麼部分少了？
是肌肉的概率最大。
也就是說，你目前還身體狀況，面臨著一個脂肪不斷增加，肌肉不斷流失的狀況。
這只是你能看到的部分。
看不到的是你的基礎代謝大幅下降，身體消耗熱量的能力越來越差。
時間久了，就會成為所謂的虛胖體質。
在這種情況下
你需要通過力量訓練找回肌肉
同時通過有氧訓練減掉脂肪。
總之是需要下一番功夫的。
減脂還好說，只要每天40幾分鐘，就沒有減不下來的胖子。
具體需要的時間，根據你胖的程度，從2個月到半年都有可能。
但是增肌就比較難了，你需要吃好睡好，懂得增肌技術，還要經過比較繁複的各種力量訓練。
想看到效果起碼半年以上。
祝你成功。
虎山行不行
只要沒有懷孕，肚子增大，就表示胖了啊。
指導意見：
適當控制飲食，加強體育鍛煉，這是減肥的最佳方法。祝福你！！
大波一大波
可以去菜市場看一下，一斤瘦肉和一斤費油體積差別有多大
另外身體裡的溼氣佔地也很大
肚子變得又大又圓，很可能是內臟周圍包裹了脂肪
