1. 帶脈與胞宮、腎、肝、脾相聯繫，與女性生殖健康密切相關；
2. 帶脈保養要點在於忌食生冷、腰腹部保暖、鍛鍊腰腹部肌肉力量；
3. 另附帶脈保養操。
說起“腰帶”，無疑是女性日常生活中的百搭單品、時尚寵兒，那麼今天作為中醫大夫·生殖中心小編·非專業時尚博主,我們就來談一談人體自帶的一條天然“腰帶”——帶脈，對於女性的生殖健康有如何神奇的作用，以及怎樣呵護保養我們的天然“腰帶”，做到“腰纏萬貫，好孕自來”呢？
“帶脈”究竟是什麼？
人體經脈大致可分為十二正經和奇經八脈，而帶脈則是所有經脈中唯一一條橫向分佈的經脈，《難經·二十八難》：“帶脈者，起於季脅，回身一週。”可不要小瞧“回身一週”四字，帶脈循行與我們平日裡繫腰帶的部位一致，橫行於腰腹部，《廣雅》有云：“帶，束也。”帶脈在日常生活中起到約束百脈，聯繫臟腑的作用效果。
帶脈與女性生殖健康關係密切？
眾所周知，在女性的生殖健康中，子宮、卵巢起決定性作用，而其所處的下腹部恰為帶脈循行所過之處，帶脈與婦科疾病有密切關係，所以古代將婦科疾病統稱為“帶下病”。除此之外，帶脈“回身一週”的走向決定了其與眾多臟腑相關聯，有強大的“後援團”支持。
帶脈與腎
中醫認為“腎為先天之本，藏精主骨，主生殖。”由此腎與生育的關係可見一斑。帶脈循行部位過腎所在之處，若帶脈不固，腎氣不充，則先天精氣難以得到有效的貯藏，子宮胞脈失於濡養，故難有子。
帶脈與肝
《奇經八脈考·帶脈》：“帶脈者，起於季脅足厥陰之章門穴，同足少陽帶脈穴，圍身一週，如束帶然。”可見帶脈與肝膽相連，肝氣舒暢與女性生殖密切相關，神經-內分泌軸對生殖激素有調節作用，情志舒暢、精神壓力得以緩解，則臟腑安和、內分泌狀態穩定，有助於生育健康。
帶脈與脾
《血證論》：“帶脈下系胞宮……屬於脾經”，可見帶脈與脾經相關。脾為後天氣血生化之本，主運化而升清，脾氣健運則水溼自除，水谷之氣盛，血海衝盈，則對卵泡發育及內膜狀態的改善均有良性影響。
腎、肝、脾三者為五臟中與女性生殖健康關係最為密切的臟器，帶脈絡胞宮，收束腎肝脾及衝任二脈之氣，毫無疑問成為影響女性生育的最重要的經脈，調養好帶脈，於女性調經備孕而言至關重要。
如何呵護帶脈健康呢？
現代人不健康的生活習慣，比如過涼的飲食，穿漏臍裝、低腰褲，睡很軟的席夢思床墊，以及網絡上正火的“葛優癱”等，都會損害帶脈的正常運行。針對上述問題，小編推薦以下帶脈保養要點以供大家參考。
放下你手裡的冰淇淋
過食生冷食品為女性調經促孕之大忌，寒以傷陽，過食寒涼容易造成人體的陽氣受損，陽氣不足則難以溫化水液，造成水溼內停、血瘀阻絡，中醫有云“不通則痛”，水溼、瘀血阻礙氣機，易出現痛經、月事不調、甚至閉經、不孕等問題的出現。
時尚單品推薦——高腰褲
聽說每一個手腳冰涼的女孩子都是折翼的天使呀，那麼，近幾年流行的復古高腰褲一定值得天使們擁有。事實證明，高腰褲不僅顯腿長，而且比起低腰褲、漏臍裝，它可以更加貼心地保護女性帶脈健康，幫助女性護住容易導致寒氣內襲的肚臍（神闕穴）以及腰後的命門穴。
拒絕“葛優癱”
過於舒適的床墊、座椅以及不好的坐臥習慣嚴重傷害腰背部肌肉健康，對腰椎、盆骨的形態都有不良影響。增強腰腹部肌肉鍛鍊對保養帶脈健康有重要意義，建議日常可以進行腹式呼吸、平板支撐、轉呼啦群等運動，最重要的是改掉不良的坐臥習慣。
好啦，今天的科普就到這裡，祝福大家都可以腰纏萬貫，好“孕”自來！
附：帶脈保健操
1.推帶脈法 以肚臍為中點向左右兩側推撫數次，再在後腰部用手掌來回推撫，推時用力適度，不要過輕或過重，舒適即可。
2.敲帶脈法 躺在床上或站立，用空心拳輕捶自己的左右腰部，300下左右即可（孕婦禁忌）。另外，敲帶脈同時我們可以把肋骨邊緣的章門穴和肋骨兩側的京門穴也敲一敲。章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都有很好的保健作用。
3.梳膽經 我們從上面已經瞭解到，帶脈與膽經相連，膽經調暢氣機，可助帶脈調理腰腹部氣血。膽經在大腿外側一線，每天在大腿外側一線用力敲打左右各200下，可以促使肝膽正常疏洩，使得氣血運行通暢，心情愉快，從而起到保健作用。
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