圣笔天成
一双腿的分量其实很重，很多女生也曾经渴望过自己腰以下都是腿。
一双迷人大长腿，可以很好的协调人的身体比例，看着也舒心。
如果，是五五短的身材，想必大家也会很苦恼吧！
那么，该如何练就一双长腿，小伽老师，下面就教大家3招！
1、坐姿扭转头触膝式
↑要想练就自己满意的体型，坚持+毅力式必不可少的因素，有人或许会因为太累了，而导致中途放弃，那么，效果也会因此大打折扣。
体式详解：坐于沙滩之上，两腿向两边分开，右腿伸直，左腿膝盖弯曲，脚掌贴地，上半身向右侧扭转，左手越过头顶，抓住右脚，左手向左侧伸直，掌背贴着沙地，手做ok状。
2、弓式↑对于久坐的人而言，上半身可能不会太过肥胖，因为脂肪都往下半身堆积了，腰上的赘肉，大腿的赘肉让穿衣也变的很没有型，为了防止发生这种情况的女生可以练一下弓式哦！有效消除腰部赘肉和腿部赘肉。
体式详解：俯卧在地面上，两腿微微分开，双腿膝盖弯曲，小腿向上抬起，上半身向上，双手伸直向后抓住双脚。
4、神猴式变体
↑怎么才能有效美腿呢？可以练一下这招！练好一招动作，不能操之过急，需循序渐进。它能够快速的燃烧腿部脂肪，还能防止腹部下垂。
体式详解：单腿保持站立，另外一只腿向后伸，向上抬起，伸直，上半身向前，双手支撑在前面的沙发上。
那么，小伽老师介绍的这3招瑜伽，到此就结束了，希望对大家有很大的帮助。
互动话题：你们平时还有什么快速瘦腿的好方法吗？
瑜伽微社区
不啊！年轻的小男孩就喜欢看颜啊！
当然，对于成熟的男人来说，确实会“美不美，看大腿”。这应该是基于男人们的情感经验得来的吧。
对于没经验的人来说，可能脸才是直观判断美的工具。但对于有经验的人来说，腿通常才是所有美的想象空间。
一条笔直匀称的腿看在眼里，但在脑海当中看见的可不仅仅是一双腿了，而是完整的一个人。
而从遗传学角度来说，弹性，有力量的一双腿代表的是能力的旺盛和强大，这意味着繁殖能力更为活跃。对于男性来说，所谓审美，最终都是性心理在作祟。所以，成熟男人爱看美腿，很正常啊，没毛病。因为人家想的事情可不只是看看而已。
老王不装
因为以上白白的光滑的美腿，可以给我很多的视觉快乐，以及更有吸引力的时光。哪个男的会不喜欢美腿呢，连我这种女的都喜欢看美腿，丝袜美腿还有更多的美腿诱惑， 我都爱。
一．站立前屈伸展式
站立前屈伸展式可以说是塑腿效果最好的，同样它对于改善腰椎也有很大的功效，不仅如此它还能伸展脊柱。首先我们双脚叉开与肩同宽，接下来我们开始下腰，用双手撑地，头部放于两手之间，充分感受它所带来的瘦腿功效吧。
二．手倒立变式
这个体式对大家来说有点难度，当然大家没有图中的瑜伽小凳子的话那就可以改善一下，改成双手撑地即可。我们身体微微前倾，利用手掌着地。腹部及手部用力将身体支撑上去，双腿向后弯曲靠于墙面，这个体式可以锻炼腰部的柔韧度，还能锻炼小腿的肌肉，让小腿赘肉减少。
三．上伸腿式
在做了手倒立式后是不是感觉全身酸酸的，那我们就做一个上伸腿式来放松自己。先靠近一面墙然后平躺，缓慢将双腿搭上墙体，指导下半身完全贴于墙体，双手自然放置两侧，深呼吸，感受身体的放松。上伸腿式可以让你的双腿伸直，促进血液循环，能促进双腿的长长哦。
四.手倒立
同样我们先找一面墙体，双手撑地将身体支撑起来后臀部靠在墙体上。双腿向后弯曲折叠，脚尖搭在墙上保持平衡，手倒立式是瘦腿塑形最好的体式，它可以让你燃烧腿部多余脂肪，同样它也有坏处，做太久的话可能会造成肌肉劳损。
五．骆驼式
骆驼式可以伸直脊柱，锻炼腿部肌肉，同时锻炼腰椎、颈椎。双腿分开与肩同宽，跪立于地面，上半身及头部后仰，将双手握住脚踝。充分舒展自己的身体，是不是感觉自己的身体疲劳感消失了呢？
六。蝎子式手臂与肩膀结合起来的力量才是最大的，平时大家不懂得怎么利用肩膀，就通过这个体式了解一下吧！曲肘倒立手肘支撑在地面上，头部夹在两个手臂之间，腰椎挺直不晃动，臀部向后微微弯曲，两条腿在空中膝盖弯曲，并且一个脚掌搭在膝关节位置。推荐一些新手适合的瑜伽体式吧，比如经典的一字马就很适合新手练习，动作本身没有什么难度，还可以很好的拉伸身体部分韧带。
练瑜伽伴侣
回答此问题前先看看什么是美腿：
美不美来看腿，纤细匀称修长光洁白嫩，若隐若现，欲说还休，是不是会让男同志意乱神迷，垂涎欲滴！应该说是个正常的男人都会对美好的东西喜爱着迷。女人除了性感的着装，挺拔的上围，美腿也是最容易让人无限遐想致命的诱惑的利器。丝袜下的那一抹白皙，婀娜的体态，摇曳的身姿是不是让男同志看了有种要流鼻血的感觉！
应该说美腿满足了很多人的感官的刺激，是男同志的眼福。走在大街上一双双美腿是多么的养眼，是不是给这摇曳多姿的社会增添了许多美。美就是美，喜欢就是喜欢，这不你又在蹲下身来，假装系鞋带了，一双美腿就在眼前！不过耳朵有点疼—媳妇又揪耳朵了😅！
涛声依旧23268
1、丝袜穿上可以掩盖腿部不完美的地方，比如毛孔粗大，有疤痕，脚部脱皮，灰指甲等等。还可以有效的挤压、拉平腹部肌肉，燃烧脂肪，消除腹部赘肉，让小腹看起来不错，比较平坦。
2、穿丝袜可以提臀。女人长时间坐着不运动，容易让臀部肌肉松弛，产生下垂现象，没有弹性，失去了女人的魅力。穿丝袜就可以在臀部产生一种向上提升的拉力，有效的提臀，塑造前凸后翘的完美效果。
3、穿丝袜让美腿更加性感。因为丝袜是很有弹性的，可以紧紧的包裹着女性身体的下半部。修长的美腿，紧致的根部，让人有着视觉上的冲击和享受，更加让女人妩媚多姿，性感迷人。轻抬芳步，玉腿横陈，朦朦胧胧的意境，让男人流连忘返，心猿意马，魂牵梦萦，心甘情愿的拜倒在石榴裙下。
西凌诗社
（原创）美腿丝袜延伸了男人对腿之外的幻想，若隐若现，欲说还休，让人无限遐想被遮盖的美丽与灵魂的物外之物。强化了性感加速了冲动。
美腿是父母赐予的天然资本，能招来异性爱慕，也能惹得女人嫉妒。长靴短裙丝袜是标配。男人的焦点，女人的红眼。两者相撞更凸显美腿的娇艳。丝袜则是美腿的增香剂，让人性感妩媚，线条尽显。给人无限的诱惑力。同时带有丝丝缕缕的神秘感与感官刺激。丝袜好比腿部的“化妆品”，遮挡腿部瑕疵，同时美化腿部肌肤和线条。更重要的是它隔绝了视线与腿部皮肤的直接接触，给男人留下无尽的想象空间。这种“欲盖弥彰”的勾引意味最令男人神魂颠倒。某种程度上演变成了男人的一种共识。俗话说女人美不美，还需看大腿。丝袜美腿对男人的诱惑力与冲击力是何等的强劲。
男人都有一个丝袜美腿情结。紧贴性感部位，引发联想而传递出一种 “性暗示”，让男人无限遐想。这种朦胧感与神秘感，更令男人产生强烈的猎奇心。这是“犹抱琵半遮面”的魔力……
药行天下7
视频说话，看到这个视频你就知道为什么了，喜欢的话发私信，有惊喜哦
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最美豫西南
张爱玲在《色戒》中说过：“男人通往女人灵魂的路是阴道”。 女人的腿就可以看做是一扇神秘的门，心中满是对门内世界的好奇与渴望。
腿是女人性感的支点，腿的曲线更会决定女人的优美程度。 男人欣赏女人的腿的张力更有隐性诱惑力。
女人的腿本来就有性的含义，男人爱看女人的小腿，更渴望抚摸女人的大腿。大腿内侧皮肤细腻柔滑的触感都有独特的催情作用。
腿原本是女人每天使用，最灵动的部位，她就像行走的荷尔蒙催生剂，始终牵动着男人的目光与内心。
荆棘鸟归去来
如今正是看美腿的好季节，到商业街一看，白花花的美腿，琳琅满目，口水横飞，要问为啥爱看美腿？从人性的角度讲，爱美之心人人有之，因为美呗！无论是从颜色上！白！还从形状上，细！还从长度上，长！都很美！
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铁岭棋哥
因为美腿更能衬托出女人的身姿！白，直，长的腿更能引起男人无限遐想！不要说男人龌龊，人类本就是“爱美”的，爱美之心人皆有之嘛！😊 女人喜欢穿露腿的短裙，就是想通过自己腿衬托出自己的身高、苗条的婀娜体型！——展现自己独特的美！
