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男人的青春期比女性要長十幾年，民間有一句俗話形容得很好，但是又會讓女人扎心，這句話是這樣說的：“女人三十爛渣渣，男人四十一枝花。”這也說明男人40歲，還正處在黃金的年齡。在《素問》裡，男性的生長髮育都跟“八”有關，男人二八腎氣盛，能有子，五八腎氣衰，六八衰竭於上，面焦、發白。這些都是描述了男性在二八，也就是16歲的時候，就可以發育好，能有生育能力，五八，40歲的時候，腎氣才開始衰弱，六八，48歲的時候開始衰老，身體的各個機能就開始下降，身體明顯出現很大的變化，代謝功能遲緩、胃的消化能力也會緩慢，身體的免疫能力下降，這個時候疾病也更容易找上門。
按照目前人的平均壽命在，48到55歲是男性的中年期，更應該要好好保養，才能延年益壽，少生病，為老年打下堅實的健康基礎，因此我們也可以稱這段時期為“危險期”，那麼如何平衡過度這個特殊時期呢？
男人48到55歲是“危險期”，想平穩度過，請謹記這“3個不”！
1、不酗酒
男人過了48歲，肝腎的排洩功能就會減弱，肝是人體的解毒器官，經過幾十年的勞作，肯定多少有所損害，尤其是男性朋友大多數都有飲酒的習慣，我們的傳統文化就是無酒不成席，應酬一多，喝酒少不了，酒精對肝臟的損傷最大，有研究發現，人若喝醉一次酒，相當於得了一次急性肝炎，每天喝酒超過100克，20年就能變成肝硬化，由此可見，酒對於肝臟來說，的確不是好東西，所以男人過了48歲以後，千萬不要酗酒，尤其是晚上，會加重肝的解毒負擔。還會導致血壓的增高，引起心肌梗塞。
2、不熬夜
養肝就是養命，熬夜晚睡對身體損害非常嚴重，肝是晚上工作的，需要在熟睡中進行，若長期熬夜，就會導致肝的氣機疏洩不及，肝火旺盛，肝血不足，肝腎同源，損肝就是損腎。男人過了48歲以後，身體各器官都大不如從前，此時還熬夜，更是雪上加霜，對身體及為不利。
3、晚上不吃宵夜
吃宵夜是一個很不好的習慣，身體各器官白天在工作，到了晚上，也需要休息，恢復功能，若晚上吃宵夜就會加重腸胃的負擔，導致消化不良，這時候大腦就會命令肝排出更多的膽汁來幫助消化，加重肝的負擔，吃宵夜還容易肥胖，導致脂肪肝，肥胖可以引發多種疾病，比如冠心病、高血壓、糖尿病等心血管疾病，還會增加惡性腫瘤的機率。
以上這3個好習慣，你有嗎？
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