肝脏是人体的“解毒”器官，肝脏不好的人往往气色也不好，而且时常会感到食欲差、身体乏力、精神不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泄、便秘等情况。许多人还会出现肝区疼痛、胃部不适的症状。
3种方法，养护好你的肝脏
1.平和心态养肝
“怒则伤肝”！有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。所以，肝脏不好的人千万不要生气！因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。
2.茶中药养肝
绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮都是养护肝脏的茶饮。绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。
3.戒烟限酒
香烟、酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏。只需豪饮几天便可以形成脂肪肝，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
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