胃健康一直以來都是大家的“心病”，特別是家裡不開灶的朋友，長期食用外賣和快餐給胃帶來了極大的壓力，但是吃歸吃，一些損害健康的食物如果吃太多，就會增加患胃病風險，輕則消化不良、腹瀉，重則對心血管、神經系統造成損害。
因此，胃不好的人，儘量少吃這4種食物，容易傷害“胃黏膜”，看了之後你還不捨得丟掉嗎？
1、加工肉製品
食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、燻肉，會增加患胃ai的風險。加工肉製品中含有亞硝酸鹽，過量攝入亞硝酸鹽很容易引起急性中毒，使人出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胸悶氣短等症狀，長期食用甚至會誘發癌症。
2、菸酒
菸酒從來就是不健康的存在，煙中含有的尼古丁、亞硝胺等致癌物質，除了會引起胃癌，還可能誘發肺癌、膀胱癌、口腔癌等多種癌症。喝酒不僅傷肝更傷胃，因為酒精能導致胃粘膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷，從而誘發胃粘膜糜爛或胃潰瘍。
3、生冷辛辣的食物
現在很多年輕人吃飯都是無辣不歡，女孩愛吃麻辣燙，男生擼串也要有冰鎮啤酒才能盡興！殊不知常吃冰涼、熱燙、辛辣或難以咀嚼吞嚥的食物，會刺激胃酸分泌，對胃黏膜造成損傷。
4、剩飯剩菜
經熱加工過的食物通常都有部分維生素流失，而且加熱的溫度越高，次數越多，維生素流失也就越多。顯然長期吃剩菜容易造成營養不良。還有，研究發現，剩飯重新加熱以後再吃難以消化，時間長了還可能引起胃病。
平時我們如何養胃呢？
中醫講究“藥食同源”下面給大家介紹一個養胃食療方，大家不妨試試！
製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。早晚泡上一杯，養成喝茶的好習慣。堅持飲用能夠健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病症狀。
不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，原材料開水沖泡飲用。
經研究表明，黑糯茶性溫，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。每天堅持常喝兩到三杯黑糯茶能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，遠離胃病。
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