駝背對身體是有危害的。除了先天性的駝背，後天形成的駝背不是一天兩天能形成的，而是經常保持不良的姿勢所慢慢形成的。想要糾正駝背，也不是一天就能完成的，需要有恆心，需要堅持每天都保持正確的姿勢。想要糾正駝背，需要知道糾正的方法。那麼，如何糾正駝背呢？
1、反手嬰孩式
持跪坐姿勢，挺直腰背，將雙手放在身體的兩側，目視前方。吸氣，雙手手指相扣，然後放在臂後。慢慢呼氣，彎腰，使得腹部與大腿相貼，額頭貼著地面。保持正常呼吸，姿勢保持15秒左右。重複該動作幾次。在做該動作時，需要保持手肘伸直，肩胛骨內收，注意力放在上背。該動作可以鍛鍊上背斜方肌，而且可以強健背部的肌肉。
2、手部抬升式
站立，雙手交叉於身前。吸氣3秒，雙手保持交叉姿勢，向上抬起手臂超過頭頂。然後頭稍微後仰，看著上方的雙手，保持該姿勢6秒。雙臂展開，間距為肩部的寬度，保持該姿勢6秒。接著吸氣3秒後恢復雙手交叉的姿勢，保持3秒後呼氣，最後放下手臂。重複該動作幾次。該動作有助於緩解或者消除肩部和上背部的僵硬感。
3、冰山式
盤腿坐著，上身挺直。先吸氣3秒，向兩側伸直手臂，掌心朝上，慢慢向上抬起。然後呼氣3秒，上半身向右旋轉90度後，屏住呼吸6秒鐘。接著吸氣3秒，上身恢復原來姿勢。呼氣2秒，掌心向下，手臂放下，恢復原始姿勢。做該動作可以使得脊椎伸展，使得背部的肌肉得到放鬆。對於存在嚴重心臟問題的人，該動作不可進行。駝背之所以需要糾正，是因為它對人體是有危害的。為了避免這些危害的發生，糾正的措施應該儘快執行。
駝背若不糾正，對人體的危害有很多：
1、心跳加快、心慌
正常人的胸廓中心的高度在20到25釐米這個範圍內。駝背會導致其減少3到5釐米以及會導致出現胸骨下陷的情況。這些情況的發生，會使得心臟受到胸骨的擠壓，導致其不能充分的擴張，排血量也會有所減少。而心臟為了獲取足夠的養分，會加快心跳的頻率，從而導致心慌。
2、心肺功能受損
駝背導致胸廓變形、胸腔的容積減少，從而導致呼吸的活動幅度受限制，肺活量和呼吸的通氣量改變。老人的運動能力、運動強度、運動頻率都會受到很大的影響。
3、便秘
駝背會導致腹腔的容積發生改變，從而容易引起便秘，導致消化不良。若是駝背的程度較為嚴重，還可能會導致內臟移位，影響血液循環。
4、引起頸肩、背部、胸部疼痛
長時間保持駝背的體態，會導致頭頸部和胸前部肌肉緊張，由於脊柱後凸，腰背肌受到牽拉，從而導致容易發生勞損。正因為如此，駝背者久坐或者久站後會感覺到背部甚至腰腿痠痛。
總結一下，駝背是有危害的，除了以上提及的四點，其實還有很多。所以駝背者需要儘早的糾正。糾正駝背的方法有很多，以上提及的三種可以嘗試。
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