有什麼事情堅持下來，整個人都會變美？其實很多，很多。只要堅持。
1.一定不要晚睡，10之前最好能夠躺在床上，半個小時後能進入睡眠狀態。
2.一定早起，5點，或者六點，最好五點半，就起來。這樣的表現會讓你一天精神。不過要去跑步。跑步完好，來一個熱水澡。
3.如果有便意，最好能完成，如果沒有，就不強求。
4.麵條或者稀飯都可以。能有雞蛋最好。
5.做自己覺得有意義的事。
6.清理垃圾，讓自己的生活環境最優。
7.上班注意不要久坐，能夠活動就活動一下。
8.中午能夠騎車，不要開車，開車傷身。騎車可以鍛鍊身體。熱點也無所謂。可以出出汗。
9.能小憩最好能躺會。
10.日常有點小點心不錯，可以讓飢餓的時候，有飽腹感。
11.上班能夠按點到，還能預留十分鐘，整理一下思緒。
12.能溜達，就溜達溜達。讓內心可以放鬆。讓心情可以美麗。
13.晚飯記得少吃點
14.學習/煲劇/聽相聲/TED/約會
15.洗香香.認真洗漱、泡腳
16.手機不帶到床上.
17.腿抬到牆上倒立/空中自行車
18.睡前回顧自己今天開心的事
19.不吃垃圾食品
20.多喝水
21.每天3顆紅棗
22.晚上睡覺之前在手上塗厚厚的護手霜 嘴上塗一層潤唇膏 嘴唇就會變得粉粉嫩嫩
23.列每日計劃並努力完成
24.不蹺二郎腿
其實還有很多的事都可以讓人變美，但是正常的作息，加健康的飲食，還有良好的心理狀態，都能讓一個人變美。心美人自己會美。
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