开心59346011

朋友经常问怎么都给吃的这么清淡了还积食？

反馈式喂养的确不容易，需要每天记录观察总结，在不同的时期记录观察总结，从娃吃辅食开始观察，一遍一遍的试错，一次一次的追悔莫及，娃一次一次的被我们折腾。通过很多次生病的前后知晓孩子的个体情况，摸清楚这个孩子消化能力，脾胃进步能力速度，在适当的时候给予干预，怎么干预，干预多少，干预几天。如果不干预会出现什么情况等等等等……

有人说：

还有朋友觉得记录太麻烦，因为吃的种类多了，谨小慎微也不行，放开大胆吃又怕自己搞不定，最后就就基本全靠猜。看哪个食物不顺眼都猜是哪个。

尤其是邻居大妈送来的……

这二年，为了不让娃积食，我几乎把自己的消化能力与娃同步了。在这个过程中去感受食物对自己的胃肠乃至是整个身体起到的作用和变化。

和他吃一样的东西，是个做反馈的笨办法。

每天和娃吃的东西是一样的，吃什么东西之前都要自己先试一试。所以娃吃的是不是多了，是不是不消化了，基本我不用看舌苔大便我就知道。如果有一天觉得自己吃的不太消化了，那我上床睡觉前就会对他来一通不闻不问的消食按摩伺候。

一开始我以为是他吃母乳，所以会和我一起积食。后来发现断了奶，他还是会和我一起积食。想来除了食物的作用之外，还有我们二人的运动量相当，在家庭中感受到的能量值相当，情绪相当，再加上饮食相当。

当然，我也是会偷偷吃东西的。然后我惊人的发现我偷偷吃东西后积食，他基本上也会因为吃多后积食。李辛老师说过家庭的能量是一个U形的管子。

当大人能量低的时候，家庭能量平均值也会被拉低，孩子的能量自然会变低。还有朋友说发现自己累的时候，孩子什么都没干也会觉得很累。从整个道理上来讲，那自然是合理的。

有一次我为了大家知道积食的感觉，我就吃了很多，然后记录了整个积食的过程。

第一天：吃的是巧克力派。就是那种超市里的，广告做的很温馨的那种，有巧克力，蛋奶，糖分，一些添加剂这种东西。他几乎没吃过，我生下他之后也几乎没吃过。

吃了四个。还是挺好吃的。

吃完之后，有腹胀的感觉，然后就会放屁。

过了一会当天下午去了一趟厕所。比平时比较湿一些黑一些。但是去完了之后感觉腹部是轻松的，没有什么负担的感觉。其他食欲，睡眠也没有被影响。总体觉得还可以。总结是：在此之前整个胃肠道的渠道还算比较干净畅通，所以感觉解决一些麻烦的食物也解决的相对顺利。

第二天：吃的是涂满巧克力外壳的威化饼，吃了五个。这些他几乎没吃过，我也很少吃。除此还有一些巧克力，花生，玉米饼。吃完之后过了一会有一种胀满的感觉，右边胁肋处比较胀，然后就是感觉怎么坐都不舒服，背会痛。

像被谁忽然偷袭，身体怎么动都要仔细考虑一下。

这个时候谁告诉我要吃晚饭了我一定会逃跑。

坐的不舒服还是有酸胀感。然后就是怎么坐着都不舒服。没有大便。但又很想去厕所。打嗝以后会缓解。

这个是气不通。总结是胃肠道在消化产生了高难度的时候，气血会凝聚在中焦也就是胃肠道的附近，背痛主要还是因为腹胀，因为腹胀整个人无论如何坐着都是觉得气是堵着的，所以会背痛。

就是感觉整个人只有上焦和下焦还活着。

第三天：感觉积食的力度还不够大，肚子好像在对我说，拉不出来就再吃点什么挤一挤吧，于是我就很听话的继续吃涂满巧克力的威化饼。

积食以后人身体里的很多东西会发酵，变臭，包括分泌物，排泄物，气味等等。所以我一直有臭屁，放屁的时候都能感觉到自己的屁是热的。

没有大便。这个是胃肠道积滞时候产生的内热所致。这种热在不同的人身上有不同的表现。有的是觉得肚子热。腹胀，胁肋酸胀，也是这个内热导致的。接着就是长了口腔溃疡。一开始是一个。后来长了一圈。嘴皮翻出来都是痘痘。

为什么会口腔溃疡?

胃肠道的内热有个特点就是喜欢往上熏蒸。胃肠道因为积滞产生的内热会熏蒸到上焦的部分，不同的身体会有不同的表现，比较典型的就是发烧，如果蒸到嘴巴就是溃疡，口疮，蒸到咽喉就是咽喉痛，蒸到耳朵就是耳朵疼，黄耳屎，中耳炎等等。

在随后的下午还有脑子蒙，眼睛累的感觉。就是觉得脑子转不动了，谁跟我说话我都会反应慢半拍。想来应该是气血都聚集到了中焦去消化食物，上焦的气血津液都不足了。

身体会在垃圾堵住的时候死机。就像电脑和手机后台运转的软件太多会死机一样。一般表现就是想睡。不过这个我们平时也知道，吃饱了的时候就想躺着不动，尤其是在中午和午后的时候。因为运转不动那些垃圾了。睡觉是为了让身体什么都别干了，好好消化食物。等消化掉一部分的时候，也许就可以重启了。

想起看舌苔，看了一眼。白，湿，腻，嘴巴里也像是含着一口热气。没有大便。

积食到了一个阶段反而会睡不好。连着几天晚上入睡困难，主要是背部和腹部的胀满，找不到一个舒服的睡姿。而且，大脑还比较活跃。不是正常的活跃，是意识很混乱的活跃。脑子里的事情相互交织在一起。脑子不清楚，腹部一直是是僵硬的，睡还睡不着。

所谓胃不和而卧不安。我是这样表现的。

第四天醒来：睡眠会给消化帮助很多。但以上提及的不舒服还有很多。于是我就开始自己给自己处理积食。先是煮了一碗桃胶（帮助通便）没有什么效果。后来吃了一点山药扁豆粉，打了几个嗝。尝试给自己运八卦，有一点用，但也不明显。总之是没有大便。

出了厕所，我觉得我的世界又回来了。

但是说到底，也没什么大不了的。 孩子经常承受的积食，也不过如此。当咱们有一身绝学，就有把握处理积食，也有把握把自己娃吃积食，再拉干净。

羊爸爸中医育儿

小孩子脾胃还没发育好，比较虚弱，稍微吃的多一点、杂一点，就容易消化不良，也就是所说的积食。我家孩子每年都要闹一次积食，主要表现就是拉不成行的大便，大便颜色偏白，有时候还有没有消化完的食物块，特臭，次数也比平时多，最多的时候一天4-5次。吃点东西不一会儿就拉。虽然拉的厉害，但看孩子精神挺好，食欲也挺好，比平时还爱吃东西。这是好现象，必须让孩子拉下来，如果拉不下来就会吐，甚至会发烧，使病情更难处理。

那么遇到孩子积食该怎么办呢？

首先，带孩子去正规医院看医生。最近我的一位同事就遇到了这事，孩子高烧，以为是积食了，按积食处理，烧了两天无好转，去医院一查，是疱疹性咽峡炎，孩子白遭了两天罪。如果拉肚子，一定要先查大便常规，排除细菌性肠胃炎和病毒性腹泻。确诊为积食后再针对性治疗。

第二:治疗。可以选择小儿推拿，效果很好，我家孩子只要一积食就去做推拿，做一次就见好，连着做三次，就完全把胃肠道“打通了”。效果明显还没有副作用。

第三:备药。如果孩子经常积食，家里可以备上消食的药，像健胃消食片（儿童装）、复方鸡内金散、鸡内金咀嚼片都是不错的选择，口感也挺好，香香的，甜甜的，不用担心小孩子不吃。

第四:饮食。这里有一个误区，好多人都觉得已经拉肚子了，饿着吧，少吃就不拉了，我婆婆就这思想。其实正确的做法应该是少量多餐，不要再吃不好消化的食物，，像肉、饺子、烧饼、凉性水果，可以喝小米粥、米粉等清淡流食，奶粉要冲稀一点，多喝水防脱水，必要时需要服用补液盐，

祝宝宝早日康复，全家幸福！

药事健康

　　孩子要健康成长，首先需要保证孩子成长所需要的饮食营养。如果孩子出现积食，那么身体发育所需要的营养就无法得到有效的保障，其后果就是会影响到孩子生长发育。

　　小孩积食是会出现一些症状表现的，一般仔细观察，可以察觉到。如果小孩有几下这些情况，多是与小孩积食有关了。

　　一、小孩厌食，因为积食的问题，会影响到孩子的胃肠消化功能，身体不适，胃肠发胀，自然会影响到孩子的食欲。

　　二、免疫力低，因为积食的问题，孩子的营养得不到满足，自然会造成身体条件下降，易出现感冒，并且反反复复，严重的话还有可能会出现肺炎。

　　三、孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红往往是凝聚的一块，多表现在颧骨部。

　　四、口气重，由于积食的原因，消化不良，容易出现口臭的问题，情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。

　　五、烦躁易哭，孩子出现积食后，身体难受，会影响到睡眠质量，晚上很难睡着，可是没有几分钟时间又在哭闹。

　　六、大便频次、质量改变，积食的孩子，大便的频次会改变，次数会更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。

　　七、舌苔会变厚，这是小孩积食比较典型的现象，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。

　　八、食欲紊乱，孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。

　　孩子出现积食，需要及早处理，千万不能拖延，不然会影响孩子的正常发育。

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家庭医生在线

中医有句话叫四季脾旺不受邪，这是医圣张仲景说的。这句话就说明了脾的重要性，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪，就不容易生病。

容易积食，这是小孩的特点，现在绝大多数孩子的脾胃太弱了，我们给他吃了好多好吃的，堆到里面了，一下就瘀住了。

小儿积食到底是什么？说白了，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损。中医称之为积食。也叫食积。

孩子积食有哪些表现呢？

总结了一下，小孩食积的13个症状，比较全面了。只要符合两三项，就要提高警惕啦。

1、量体温。每天睡觉后要摸摸宝宝胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。

再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。

2、看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

3、看大便，每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。

4、看舌苔，每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

5、呕吐症状。孩子这两天忽然口气很重，吃点东西就吐，这已经严重了，脾主升清，胃主通降，以降为和，现在不降反升。

6、看食欲。正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

7、腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。

8、看鼻梁，看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

9、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

10、看眼睛。哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。

11、看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

12、咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

13、看下眼皮，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。

除了舌苔发白之外，宝宝积食也会伴随着口臭，活着口气微微发酸，但是孩子的食气并不会向大人那么明显，妈妈们还是要仔细辨别的。

孩子积食的第二个表现就是发烧并伴着食欲不佳。我女儿每次积食都是从发烧开始，一般情况发烧不会超过38.5℃，会持续两到三天。但是精神状态不会受影响。

孩子积食的第三个表现就是开始便秘。我女儿几乎每天大便一次，如果一旦积食，她经常会两三天不拉臭臭，也只有在臭臭拉出来之后，才会退烧。

孩子积食的第四个表现，孩子老是喊肚子不舒服。朋友的女儿肠胃虚弱，吸收很差，经常积食后会告诉朋友肚子疼，后来看医生，说孩子应该是肚子胀不舒服。

孩子的积食一般由两个原因引起，第一个原因，吃的过多，导致食物堆积不消化；第二个原因肚子着凉或是吃了过凉的食物，导致肠胃不消化。

如果是平时容易积食的孩子，家长可以控制孩子的食量，尽量做到少食多餐；另外，可以每天给孩子顺时针去揉肚子，帮助孩子消化。第三，一定要保护好孩子的肚子，不要让孩子着凉，不要吃过于凉的食物。

豌豆妈妈育儿

小孩积食不容小觑，能引起很多病！现在的小孩大多生病的原因就是积食！那怎么分辨呢？看舌苔，舌苔厚就是积食了，如下图不紧有积食，还有内热。孩子积食具体有什么表现呢？

1食欲不振！平常喜欢吃的东西也就吃几口，那么你就该注意了，估计是积食了。

2晚上睡眠不好用翻来覆去，严重的也有哭闹，孩子肚子不舒服睡不好。

3嘴巴有气味，积食的孩子嘴有一点臭臭的味道。

4大便不顺畅，排便很臭，很硬这都是积食

1吃点药泄泄

2捏脊每天一次，一次3-5遍，揉腹顺时针200-300下，掐四缝都是改善积食的好方法！

3多运动。多陪孩子玩让他动一动，跑一跑啊，跳一跳，不会走的孩子在腿上蹦一下也是可以的

早日康复！

爱做饭的吃货妈咪

小孩儿积食一般都会出现消化功能不好、不喜欢吃饭、厌食、腹泻或者大便硬等症状，严重一些的会出现舌苔厚白，口有酸味。孩子积食的话大便一般颜色发绿，味道酸臭。

孩子为什么会积食呢？其实就是吃得太多而消化跟不上，吃的东西超过了消化的能力。因为孩子小的时候对于吃没有克制能力，如果喜欢吃会一直吃下去，如果家长没有及时制止，便会导致积食。太小的孩子脾胃还处于发育阶段，消化系统还没有完善，一旦摄入过量便会引起消化不良，时间长了就会“积食”，孩子的胃动力没有得到完全的休息，会致使全身都会有反应。

如果孩子积食了怎么办？治疗积食其实有各种方法，包括捏脊、药物。其实最好的方法就是运动，让孩子的活动量增大，加快消化。可以让孩子天气好的情况下多参加户外活动，饭后散散步都可以。 希望我的回答对你有所帮助，也希望你多多关注我的文章谢谢！

琳三晒说育儿

宝宝脾胃不好，吃母乳或者吃了辅食不适应都会造成食积，　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。小儿脾胃消化功能未成熟健全每天可以给孩子补充适当的活菌一号提高脾胃运化功能，增强胃肠道的消化吸收能力。慢慢的，积食的现象就会消失了。、

惠子耶

小儿积食是祖国中医的一种说法，主要是指婴幼儿因为饮食不当，从而造成消化不良的一种情况。

饮食无论是对于婴幼儿还是稍大一 些的孩子，都是需要用心关注的重要的事情，因为孩子的营养只能从饮食中来。

对于婴幼儿，他们本身消化功能就弱，如果吃了不易消化的食物或是吃得太过于饱啊吃凉了啊，都会造成宝宝出现消化这方面的问题。

积食的表现有不想吃东西，口臭，肚子胀等情况。

平常家长注意除了合适的饮食之外，可以给孩子吃点山楂啊这种助消化的天然食材，当然也有一些健胃的OTC药品，但需要在医生的指导下服用。

想成为云的那个我

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關鍵字: 观察 健康 积食