王杰137887297
捏脊也就是我们俗话说的“拔腰筋”，捏脊是家长经常给小孩做简单保健运动的一种。捏脊是家长通过连续不断的对小孩的腰脊位置进行捏拿。捏脊有助于孩子舒缓皮肤，舒筋活骨，还可以有效的治疗小孩腹泻，因为捏脊有利于帮助小孩促进消化。适度适量的给小孩进行捏脊，在一定程度上还可以给小孩强身健体。
捏脊的时候要让孩子趴在床上，也就是让孩子俯卧，然后家长把宝宝的衣服掀开，让孩子的背部露出来，接下来就是家长实际操作的时刻了，家长要用到大拇指、食指、中指这三个手指，用这三个手指从腰部底从下往上捏起孩子的腰部皮肤，然后重复捻动，一般三到五分钟就好了。
在捏脊的时候操作的家长要十分注意哦，因为孩子的皮肤比较嫩，所以操作的家长要把手指甲剪了，还要在接触孩子皮肤前把手洗干净，同时还要注意孩子捏脊的室内温度，温度不要太低，以防止孩子着凉感冒。
单纯的捏脊可以促进孩子的消化和有助于孩子强身健体，如果在给孩子捏脊完成后，再配合一点对孩子穴位的按压，那么效果还会更好。
第一，我们大拇指的外侧，靠近手腕的那一侧，是我们的补脾经，操作的家长用自己的拇指指腹从上到下的反复轻柔摩擦孩子的补脾经，一般一次运动重复五百次比较有效果。
第二，家长用自己的手掌位置轻柔的按压孩子的腹部位置，注意在按压的时候千万不能太大力，只是按压孩子腹部的皮肤。以上就是捏脊的详细内容，希望能对你有帮助。
三甲医院工作近10年，临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊疗，尤其新生儿常见疾病及危重症的诊疗。
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捏脊是小儿保健常用主要手法之一， 主要是通过连续捏拿脊柱部位的肌肤，以达到防治疾病目的，不仅常用于积食、腹泻、厌食、咳嗽、夜啼等多种疾病的治疗，还具有强健身体的功能。
具体操作方法是：让宝宝俯卧位，撩起宝宝的上衣并露出其后背，家长用双手的大拇指与食指、中指、无名指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱自下向上操作，你可以下图来进行操作。
家长需要注意的是，在给宝宝捏脊时，室内温度一定要适中。另外，家长的指甲要修剪平整光滑，以免在捏脊的过程中损伤宝宝的皮肤。手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均匀。每次捏脊的时间不宜过长，以3~5分钟为宜。
前面我们讲到了，单纯捏脊对宝宝会有一定的保健作用，但如果想通过捏脊来治疗某些疾病，则需要配合其他穴位和手法来进行操作，比如，治疗小儿先天和后天不足的一些慢性病症，需要与补脾经、摩腹、按揉足三里等配合应用。下面我们一起来看看这三种手法具体是怎么操作的：
1、补脾经：
脾经位置：拇指桡侧自指尖至指根处
操作方法：操作者用拇指指腹沿着小儿拇指桡侧，从指尖推向指根，反复操作500次。
2、摩腹
摩腹位置：患儿的腹部
操作方法：操作者用手指掌面，沿环形方向摩擦小儿腹部的皮肤表面，要做到皮动肉不动，就是只有皮肤动，皮下的脂肪和肌肉是不动的，操作6分钟。
摩腹的方向应根据宝宝所患疾病而定，如果宝宝便秘、积食、消化不良，摩腹的方向为顺时针；如果宝宝是腹泻，摩腹的方向为逆时针。
3、按揉足三里
足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处
操作方法：操作者用拇指指端按揉患儿的足三里穴，操作200次。
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“现在的人呢，不管是小孩儿还是大人，都是挑食、偏食、节食，不知道怎么就能好好吃饭了！”人吃五谷杂粮，不能好好吃饭其实是一件痛苦的事情。有时是消化不良、有时是脾胃虚弱不能消化、有时是胃部不适。看完这篇文章，保你吃嘛嘛香，不生病，身体健康！
捏脊是一项保健手法，就像拔罐、针灸等等。只不过捏脊只需要双手，不用借助工具。捏脊疗法历史久远，千百年来在小孩儿的疾病预防及治疗中都发挥了非常重要的作用。是古人探索的一种古老的按摩手法，主要动作就是捏、拿。到现在，手法已逐渐发展完善，并拥有了自己独特的理论体系！捏脊是可以调整人体脏腑的功能、气血的运行的！
捏脊是一项保健手法，就像拔罐、针灸等等。只不过捏脊只需要双手，不用借助工具。捏脊疗法历史久远，千百年来在小孩儿的疾病预防及治疗中都发挥了非常重要的作用。是古人探索的一种古老的按摩手法，主要动作就是捏、拿。到现在，手法已逐渐发展完善，并拥有了自己独特的理论体系！捏脊是可以调整人体脏腑的功能、气血的运行的！
下面给大家说一下如何捏脊：
1. 三指捏脊法
用拇指、食指和中指进行按摩。将大拇指抵在人体腰部正中的皮肤上，食指与中指放在拇指前的皮肤上，三指指腹相对用力捏拿肌肤，随后两手交替着向前捻动，同时拇指向上推移。从龟尾到大椎穴为一遍。如此反复从下到上捏拿。捏拿过程中还有手法叫做捏三提一。即捏拿三下就提起来一下。还有叫“捏五提一”的，道理一样。
捏脊可以刺激激发阳气，手法的轻重可以根据人的不同来选择。比如北方人腠理较密，手法可适当重些。南方人腠理疏松，手法宜轻。
2. 二指捏法
将食指的内侧中指节抵住皮肤，大拇指置于食指前侧，大拇指指腹与食指关节同时用力提拿皮肤。两手交替着向前捻动。也是从下到上，如此反复。
以上图片均来自于网络！
百科名医
几乎每天都有妈妈奶奶问我捏脊的问题，知道大家最关心的是什么？在这儿呢，借这个机会，针对妈妈最困惑的捏脊问题，让我来告诉你答案！如果捏对了，真的是可以让宝宝睡的香，长的高，更聪明的。
1、孩子感到疼的受不了怎么办？
初次捏脊还有不疼的孩子吗？尤其是那些皮糙肉厚的孩子，适应的时间比较长，每次都会嗷嗷叫！如果此时打了退堂鼓，就再也享受不到捏脊的功效和乐趣了！还有遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，孩子可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻，但手指不可放开。
最好呢，是在捏之前不回擦红后背，然后再尝试捏，循序渐进，刚开始捏不起来也没关系，日久天长吗，不急于一时，随着时间的推移疼痛感会消失，舒适感增加，相信总有让孩子舒服接受的一天。
2、提捏的时候有响声是骨头的声音吗？
由于小儿五脏未实，形气未充，往往生发之力不足，阳气不能上达。既然不能上达，捏脊就要靠人工往上提一提，所以，捏脊从下往上捏，把脊背积滞的气血捏开，阳气也就能顺势生发上去。
在提拉皮肉时，特别是在腰部，常会发出“啪”、“啪”的响声，这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象，往往脾胃虚弱、容易生病的小孩这种情况多见。
我们捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会逐渐消失。
3、捏脊可以调理哪些病症？
说可调百病也不过分，要不中国还会有一个专门捏脊调理小儿病症的流派？我觉得在中国应用最广泛的还是捏脊的保健功效。
我们人体五脏六腑所有的背腧穴都位于后背的膀胱经，膀胱经是抵御外邪侵入的第一道关口，气血疏通了，自然而然孩子的免疫力就提高了，孩子就不容易感冒了。而且后背的督脉主一身之阳气，经常捏一捏，不但不容易生病，还可以促进孩子发育，长的更高更结实！
关于治病，最常见的还是消化道类病症多见，既然古人也叫“捏积”，当然就可以消除积滞，健脾和胃了，对什么厌食、积食、腹泻、便秘、腹胀等等都会有效。脾胃好了，人体气机通畅了，气血充足了，呼吸道病症以及夜啼、遗尿、多汗等各类病症也易康复。
4、孩子太小可以捏脊吗？
如果要问多大适合捏脊，建议八九个月大吧，而且手法要特别轻柔。小婴儿建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩，或者用手掌做抚触，来回擦红后背即可。
或者是工字搓背也很好！工字搓背位于背部，成“工”字型，为脊柱正中线和上背部肺腧、身柱穴所在横线及腰部肾腧、 命门穴所在横线组成。
5、孩子捏多少遍合适？
1岁左右的宝宝可以捏脊5遍左右。
3岁左右的宝宝可以捏脊7遍左右。捏至最后一遍时每捏三次增加一个较重的提拉动作，谓之“捏三提一”法。
5岁以上的孩子可以捏脊9遍左右。
这是一个大体的标准，因宝宝病症需要，加以增加次数。捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。
6、上捏脊还是下捏脊？
很多妈妈学小儿推拿，最怕的就是辩证，什么寒热虚实，阴阳表里，一听头就大。对于捏脊而言，也存在这样的问题，不过比较简单而已。我们的督脉是纯阳的，足太阳膀胱经是偏阳的，捏脊法就是去除淤滞、鼓动阳气流转以调和阴阳。
上捏脊，自下而上为“补”，可温阳散寒；下捏脊，自上而下为“泄”，可清热泻火。
小孩一般日常保健和调理多数的虚证疾病，诸如消化不良，消瘦，风寒感冒以及气虚，阳虚等，可自下而上。若有急性发热性疾病，如急性扁桃体炎，热积，风热感冒伴发烧等宜自上而下，以利宣泄。
还可以来回捏脊，捏脊重在刺激经络的基础上，才有方向的区别。如果孩子有些内热或阴虚体质，我也不建议总是一个方向捏脊，这种情况下，可以来回捏。比如，宝宝脾胃虚弱，妈妈每天为宝宝上捏脊七遍，今天呢有点上火，火不大，妈妈可以先上捏脊4遍，再下捏脊3遍。如果火大一些了，就可以先上捏脊3遍，再下捏脊4遍。总之就是比较灵活的。
实在傻傻地懵懵懂懂，那就上捏多少，下捏多少，当回傻姑呗~
7、什么时间捏脊最合适？
刚才说明了晚上怎样捏脊，其它时间就更可以放心捏了。当然，如果追求完美，早晨不闲时间紧张的话，太阳升起的时候上捏脊最好！阳气升起的时候，孩子的阳气也一起升起，应了顺应天时，天人合一这句话。反过来讲，如果下捏脊呢，大家想想，是不是下午好呢？很多妈妈总是很好奇，刨根究底，那就多多思考一下吧。
8、睡前适合捏脊吗？
睡前适合不适合，有些争议，我认为关键是在捏脊的力度！千万不要在孩子睡觉前，捏脊让孩子疼的嗷嗷直叫，孩子被你捏的醒醒了，怎么还能睡得着呢？
所以，晚上捏脊的力度一定要轻柔再轻柔，一个原则，孩子感到非常舒服就可以，否则就不要捏了，做做后背的抚触就行！很多妈妈反应，只要孩子感觉舒服了，孩子才会很快入睡！而且孩子还喜欢睡前捏。
如果捏起来，孩子感觉疼，就在其它时间捏，直到不疼为止。
9、冬天适合天天捏脊吗？
有一个妈妈高兴地说：原来孩子体弱多病，捏了一冬天，宝宝长个了，胃口好了，肌肉结实了，也不爱生病了。
所以，有人说冬是收藏的季节，不易调动阳气，那是对很健康的孩子，而对于一个不健康的宝宝，如果阳气不足了，我们家长首先要做的就是扶阳固本，健脾和胃。肾为先天之本，脾为后天之本，二者缺一不可！
天天捏脊呢？当然也要看孩子的身体，弱弱的，当然可以经常捏，甚至天天捏；很健康很棒，根本不需要天天捏，而且要少捏，这样的孩子不依靠外力，自身也生长在正常发育的轨道上！
还有很多妈妈不知道怎样捏脊，想学着捏脊，可只是看文字确实不容易看懂，到底是怎么操作呢？妈妈奶奶也别着急，如果感兴趣的，也可以看下我的捏脊视频：捏脊有诀窍，才能显奇效！让宝宝睡的香，长的高，更聪明！
一家之言，百家争鸣！喜欢就关注我，张家纲专心专注小儿推拿技法传承与推广！
张家纲小儿推拿
宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，在家里给宝宝捏捏脊，不仅可以促进宝宝生长发育，还可以强身健体，防治这些疾病的发生，真的是很好的选择，尤其是捏脊法不打针，不吃药，在家里就可以操作。但是捏脊是需要手法和掌握力道的，不是我们表面看到的那样简单的捏几下就行。
捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。但是要根据孩子的反映来变动，比如孩子感觉不舒服可以手指松一松，或者多捏少提等，尤其是刚开始时孩子不习惯，会感觉到疼一点，所以父母可以轻一点，起初不一定非要有效果，只要孩子先适应了，接受了就行，以后再慢慢增加力度。最后建议这位妈妈可以让专业推拿老师给孩子按摩两次，自己在其中学习一些经验再给孩子捏，这样以确保自己的手法及力度都是正确的，以免自己做了无用功。
微笑挂脸上139392095
小儿捏脊能够健脾胃，提高免疫力，还能够起到防遗尿、止汗的作用。
捏脊能够调理脾胃，中医有句古话“胃不和则卧不安”，捏脊使脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛，自然就能够安然入睡了。而且捏脊还可以通过刺激督脉和膀胱经，调和阴阳、健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。通过捏脊刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节的发育，还能够起到防遗尿、止汗的作用。
【操作】
手法一：捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另外三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。
手法二：手我空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，劫持肌肤。拇指在前，食指在后，拇指向前捻动，食指随之推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨开始，逐渐向项后枕部推移。拇指在前、食指在后多为保健，食指在前、拇指在后多为治疗。
建议每天做一次，一次做5-10遍。捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。在孩子发烧的时候，沾水捏脊对退烧有很好的效果。
育儿宝宝屋
为孩子捏脊的问题，我曾经专门咨询过上海中医药大学附属曙光医院的推拿科王建伟医生。他给出了我几个关键知识点：
首先，捏脊推拿对积食、咳嗽、脾胃问题等慢性小儿疾病以及体质弱能能起到很好的作用。
其次，家长在家为孩子捏脊推拿，首先要讲究手法轻重的问题，避免伤到孩子。我们知道，大人手的力道相比较孩子的承受能力有一个巨大的反差，即大人觉得没用力，孩子很疼。
其次，家长为孩子捏脊推拿，相比较专科医院的推拿科医生，肯定有差距。王建伟医生建议家长就轻不就重。即宁愿轻一点。那么怎么把握轻重呢？孩子的表现和感受。
最后，捏脊推拿需要讲究时间点，一般不要在进食后立即进行。作为家长，为孩子捏脊的话，睡前是最好的时间。一来方便操作，而来放松筋骨孩子很舒服，有利于快速进入睡眠。
成长观察
宝宝取俯卧或横卧在家长双腿上使其背朝上，家长以双手拇指、食指指面捏脊3-5遍，从尾骨端捏至大椎穴。从第二遍开始每捏3下，向上提1下，重点提肾俞、、脾俞、肺俞三个穴位。（第一次捏脊的时候孩子会不适应，有点疼痛，可以提前用手给孩子搓搓后背，直至发热）
给孩子做推拿时候，不要有手直接触孩子皮肤，以免搓伤，再做推拿时候可以往手沾点爽身粉、玉米粉。从而减少对孩子皮肤的摩擦。
小儿推拿
捏脊是小儿常用的保健治疗，强身健体的一个重要手法，为小儿保健强壮要穴，有调阴阳，理气血，通经络，陪元气，强腰脊等功效。临床上可以治疗小儿诸多疾病，如消化不良，肺系病症咳嗽，发热，小儿生长发育迟缓，免疫力低下，睡眠不安稳，夜啼等。常用手法一般有以下10种:
1、捋脊:中指指腹沿脊柱从上至下做直线推法，动作宜缓慢，力度须渗透。操作3-5遍。
2、揉脊:用掌根从上至下揉脊，3-5遍。
3、按脊:全掌或掌根至于脊柱，从上至下逐一按压，3-5遍。
4:啄脊:五指并拢成梅花型，节律性从上至下击打脊柱或两旁，3-5遍。重点病变部位定点啄。
5、点脊:拇指止于脊柱两侧夹脊穴，从上至下逐一点按3-5遍。压痛点重点点按。
6、叩脊:用拳眼节律性击打脊柱，3-5遍。
7、推脊:小天心凹陷处正对脊柱，从上至下缓缓推动。约1分钟。
8、震脊:全掌或掌根吸定脊柱，静力性震颤，从上至下1-3遍。
9、捏脊:蚂蚁上树式从下至上7遍。
10、擦脊:全掌紧贴脊柱，快速直线往返擦之，透热为主。
米儿妈
由于皮肤和大脑在发育上存在同源性，通过适度按摩，能对宝宝大脑产生良好刺激，促进大脑发育。每天两次捏脊，每次5～10分钟，能增进宝宝消化功能，增加体重并增强宝宝的免疫力。捏脊时候室内温暖保持在20度以上，以免宝宝受寒。
捏脊诀窍：
第1～3遍，只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨；接着捏起尾骨上的肉开始第二遍。
第4～5遍，捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下。提到肋骨就不要提了，按原先的方法一直捏上去到大椎再反手下来。
注意！捏完5遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。最后还要在尾骨上拍三下。半岁以内的宝宝可以只捏不提！
一天最适合捏脊的时间是早上，早上是人体阳气生发之时，此时捏脊效果会比较明显。而晚上是养阴的时间，原则上不可捏脊。
