据中国茶叶流通协会的领导在17年召开的一次会议上介绍说：我国目前已有近5亿人喝茶了，真可谓央央喝茶大国！说起喝茶，没人会感到陌生，很多人都会说出喝茶的一大堆道道来。
一、 喝茶能给人们身体带来什么益处？
喝茶的益处有很多：它促进人们身体机能的正常代谢，比如：提神醒脑，促进消化，消除疲劳，延缓衰老 等等，它还有利于促进人们的身体健康，有助于身体一些疾病的治疗，你比如：消除口臭，减肥美容，固齿强骨、预防蛀牙，保护视力、预防老年白内障，降低胆固醇、血脂，预防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心脑血管疾病，抗癌、预防和治疗癌症治疗辐射伤害等等。这些，都是经过喝茶人千百年来的实践检验和现代医学的科学验证得出来的结论。
二、 喝茶能给人们带来什么副作用？
喝茶虽有很多益处，但喝茶经专家介绍也会对一些特定人群有一定的副作用：（1）不同体质的人喝错茶会加重症状：比如脾胃虚寒的人不知情喝了绿茶、白茶，会加重虚寒的症状，而脾胃容易上火的人饮用了红茶则会加大脾胃上火；
（2）喝茶还会造成一些病患者加重病情：你比如：营养不良症患者、神经衰弱者、尿结石患者、胃酸病患者、发热病人（或叫发烧患者）、肝脏病人、溃疡病患者、缺铁性贫血患者、重症冠心病患者、重症高血压患者、重症动脉硬化者等等，对患有这些疾病的人喝茶会加重病情；（3）喝茶还会造成一些特定人群造成不良后果：你比如：妇女经期、孕妇和哺乳期妇女、醉酒者。（4）有些类型的人仅适合喝淡茶：比如：儿童、老年人晚饭后、轻度冠心病患者、轻度高血压患者、轻度动脉硬化者，喝浓茶会给他们带来不利影响。如此等等，尽管我们喝茶的人已高达近5亿，而且还会越来越多，但也并非无论什么人都适合喝茶。
三、 什么样的人可以多喝茶？
如今我们有这么多的国人在喝茶，而喝茶又有这么多的好处，那么什么样的人才适合多喝茶呢？
（1）多数人是可以天天喝茶的，但喝茶也应有个适可而止的限度：
茶，对于人们来讲，是个很有益的饮品，很多人喜欢喝茶。对大多数人来讲，茶是可以天天喝的，但根据专家的介绍，人们喝茶应分个时间段和适当的喝茶量来喝为好：一是时间段的安排：早起后可先饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜；吃完早餐之后一小时左右（约8:30）可选择具有暖胃和促进消化功能的红茶、黄茶来喝；9:00——10:00之后可以选择具有提神醒脑功能的绿茶来喝，以便能更好地投入工作、学习；下午3:00午休后喝茶，最好喝青茶、绿茶或者是白茶，以便起到提神、清火、排毒等作用；晚饭后8:30左右喝茶，可以选择喝黑茶，或是熟普洱、乌龙茶，这些茶可以帮助我们消食、降血糖血脂、软化血管，又不影响睡眠；二是每次喝茶应有一个量为好：喝茶过多过少都不太适合，一般讲每人每天喝中等浓度的茶在400—600毫升为宜，如果分时段来喝的话，每时段喝茶150-200毫升左右为好。过量喝茶对身体并不好。
（2）不同体质的人喝不同的茶 ：
由于不同的茶叶有不同的主要功用，且茶叶又还有偏寒性偏温性之分，因此对于能喝茶但体质不同的人来讲，喝什么茶却是有所区分的。一般讲，对于脾胃虚寒的人来说，适合喝偏温性的红茶为好；而如果是属于容易上火的人，则可以多喝偏寒性的绿茶清茶白茶为好。二者不可混淆了。对于体形消瘦气郁型体质的人来说，可以喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。对于体形肥胖，腹部肥满松软的痰湿体质的人来讲，可以喝些乌龙茶、黑茶或黄茶为宜。
四、 让喝茶促进人们的身体健康
喝茶能带给人们很多的益处，能预防多种疾病、能促进人们的身体健康，千百年来人们一直都提倡多喝茶，随着近代科技揭示出喝茶能给人们带来更多的益处，喝茶更加广为人们所接受。愿近5亿的喝茶人都能喝上适合的茶，让喝茶能促进更多人们的身体健康！
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