喝茶不仅有提神的效果，还有意想不到的减肥功效。
白茶：分解脂肪细胞
这种口感温和的茶，减脂效果尤为突出。白茶提取物有助于分解脂肪细胞和防止脂肪组织堆积起来，这是因为这种茶的抗氧化剂含量高。
绿茶：咖啡因加速减重
绿茶中含有的咖啡因有助于加快减重进程。与红茶相比，绿茶的咖啡因含量较低，在一天中的任何时候饮用都不会影响到夜间睡眠。
乌龙茶：有助于代谢脂肪
由于这种茶的茶叶只被部分氧化了，不同于红茶（被完全氧化），因此它的口感更强烈。肥胖和超重的参与者在饮用了乌龙茶6周之后，有2/3的人减去了1公斤的体重和12%的腹部脂肪。此外，在研究期结束时，他们血液中的胆固醇和甘油三酯含量下降，这就有助于心脏健康。
红茶：阻断脂肪吸收
给食用高脂含量饮食的动物喂食红茶提取物能防止它们体重增加，这可能是因为红茶的有效成分（多酚）在消化过程中阻断了脂肪的吸收。
薄荷茶：消除饥饿感
在你准备喝这种气味清新的茶之前，最好多闻闻它的香味。美国威林耶稣大学的研究者发现，参与者每2个小时吸入1次新鲜的薄荷气味，连续5天之后，他们对糖的食用量减少，总热量摄入降低。
抹茶：儿茶素含量高
它是用磨碎的绿茶制成的茶叶，搅拌到热水里饮用，能让人获得更多的儿茶素。研究发现，与饮用传统的绿茶相比，饮用抹茶的人所获得的儿茶素含量高出了137倍，这种化学物质能加快代谢速度。
姜茶：减轻饥饿感，增加饱腹感
喝姜茶能减轻炎症，更好地控制血压。发表在《新陈代谢学杂志》上的一项研究成果显示，在吃早餐时饮用了姜茶的受试者饥饿感轻，饱腹感强。
甘菊茶：消除焦虑
喝这种不含咖啡因的药茶能镇静大脑和身体，起到助眠效果。此外，甘菊茶所具有的一种特殊药用价值是它含有芹菜素，这种黄酮类化合物能抑制神经系统的活性，从而减轻焦虑感。夜间睡眠质量高有助于保持健康的体重。
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