我在那旮旯
我是曠慧，健康系師姐。
今天收到妹妹給我寄的榴蓮蜜，一打開箱子，香氣襲人。榴蓮蜜一般如柚子般大小，剝開後，榴蓮蜜如菠蘿蜜一樣整齊排列，吃起來更是綿軟甜蜜、入口即化，還帶著榴蓮的香味，讓人慾罷不能，我猜，這應該就是榴蓮蜜名字的由來啦。所以，今天就一起來了解下榴蓮蜜吧。
榴蓮蜜的營養信息
榴蓮蜜又名小菠蘿蜜，因為果形則較菠蘿小，一般柚子般大小，但是較長，皮較薄。榴蓮蜜一般含有較高的糖份，還有多種維生素：B族維生素（B1、B2、B6）、維生素C、脂肪、蛋白質鈣、鐵和磷等礦物質。
吃了榴蓮蜜有什麼作用呢？
榴蓮蜜的作用有很多，比如：
1.補充能量
榴蓮蜜含有較高的糖分，食用後能夠迅速補充能量，恢復體力。
2.預防便秘
含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助排便，預防便秘，但是要多喝點水哦。
3.緩解痛經
榴蓮蜜也屬於熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛。
4.提高抵抗力
榴蓮蜜營養豐富，氨基酸的種類齊全，含量豐富，能提高機體的免疫功能，增強抵抗病毒的能力。
吃榴蓮蜜要注意什麼呢？
1、帶一次性手套
以免粘性物質沾到手，不好清洗。
2.打開後儘快食用，以免氧化變黑。
3.榴蓮蜜的果核跟菠蘿蜜果核一樣，可以吃的不要丟，煮熟都是粉粉的口感。
4.適量吃，吃多怕身體不適。
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減肥博士曠慧
榴蓮蜜是熱帶水果，在目前，海南瓊海、三亞等地有部分地區種植。
一般榴蓮和菠蘿蜜知道的人多點，可是榴蓮蜜知道的人就少很多了吧！象我就是在前年去海南島玩才知道榴蓮蜜這東西，以前聽都沒怎麼聽說過，因為它與菠蘿蜜同屬桑科果樹，果形、外皮及植株等特性均與波羅蜜相似，但是果實較小，皮較薄，叫小菠蘿蜜。那為什麼叫榴蓮蜜？因為它吃起來帶有榴蓮般的氣味。
榴蓮蜜的功效作用很多， 滋陰強壯、活血散寒、疏風、 補腎 、壯陽、利膽退黃，增強免疫力、 治療痛經、 開胃促食慾、 通便 治便秘 、 預防和治療高血壓、防癌抗癌、用治疥癬、皮膚瘙癢等症 。
榴蓮蜜雖好，可要記住吃榴蓮蜜不能同這些食物同食：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹、狗肉、龍眼、荔枝。
