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一个好的生活方式会影响你的一生，以下几点值得每个人学习。
Diet饮食
1、Don't be superstitious about milk and soy milk; choose whichever you like;
不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个；
2、When you feel you can have another half bowl, leave the table;
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、Drink at least a few glasses of water a day, even if your body doesn't feel desperate;
即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水；
4、drink more yoghourt;
多喝酸奶；
5、Stay away from alcohol, tobacco,
远离烟酒；
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