上次我們和大家談了勃起功能障礙（ED）那些事，很多男性朋友開始放下包袱、關注了自己的健康問題。但是很多朋友可能覺得自己一兩次“不行”就開始焦慮重重，從而自己發揮的水平越來越差。其實這種壓力大大不必的，幾次說明不了問題，首先要從心理上放平和，雙方能夠包容、理解。就比如我們今天談的早洩也是如此。
我們首先來看一下什麼是早洩。臨床上診斷早洩尚無統一標準，目前有以下幾種觀點：一是陰莖能夠勃起，但未送入陰道或剛送入陰道就射精，時間往往不到一分鐘；二是性生活中不能自主的控制射精；三是性生活中，男性在50%的機會中不能讓女性達到性高潮。但基本前提是：夫妻必須是經過相當一段時間的共同生活後，持續存在的上述某種現象。
早洩的原因有哪些呢？
1、外因主要是環境條件不佳，如不夠私密而造成的內心憂慮。
2、內因包括性無知和經驗缺乏，常見於新婚夫妻；精神心理因素，如過於渴望表現自己的男子漢形象，夫妻感情淡漠等；性生活不規律，如性生活過頻或過少；各種疾病因素，如泌尿系統炎症、包皮過長或包莖、精神系統疾病、糖尿病、神經系統疾病等。
那麼，在此可以提供給有如上症狀的朋友們一些技巧方法，來供大家參考。
1、動停法。當在抽動過程中想要射精時，放慢抽插速度和幅度，稍微分散注意力，待射精感不是很急迫後再行抽動，不斷重複，直到雙方滿意後完成射精。
2、使用避孕套。可以降低龜頭的敏感度，從而延長射精時間。
3、陰莖脫敏訓練。男方自行或在女方的幫助下，不斷刺激陰莖，當產生射精感時雙手擠壓冠狀溝5秒鐘，或雙手向下牽拉睪丸數次，減少性衝動和射精緊迫感，重複幾個回合。每週進行2-3次，每次20-30分鐘，堅持3-6個月。
除此之外，根據中醫理論，在臨床中，可以根據患者體質，對早洩進行個體化針對性治療。腎陽虛者可以選用仙茅、淫羊藿、菟絲子、川斷、桑寄生之類；腎陰虛可以選擇熟地、山萸肉、女貞子、旱蓮草之品；肝氣鬱結可以選擇香附、佛手、香櫞、茵陳等；痰溼壅滯可以酌加瓜蔞、半夏、厚朴、草果之類。
希望通過今天的科普，能讓大家正確認識早洩，積極有效的防治。
閱讀更多 秦建國中醫教授 的文章
