入秋，一定要多給家人煲這粥，是粥更是滋補品，多喝身體更健康！說到雜糧粥，我們都知道是由各種雜糧熬製出來的粥。從養生角度來看，雜糧粥營養價值極高，而且配方多種多樣。今年我們就拿薏仁米、紅小豆、燕麥米、黑豆、花生、玉米、黃豆來製作一款雜糧小米紅糖粥。這款粥中小米是主料，並用古法紅糖熬製而成。雜糧小米紅糖粥能起到很好的健脾開胃作用。
其中作為主料的小米中富含氨基酸和胡蘿蔔素，具有治脾胃虛熱、消渴去疲的功效。燕麥中富含蛋白質，能排毒通便、降低膽固醇。豆類富含優質蛋白質，有清熱利尿的功效。玉米富含鎂促進腸胃蠕動，具有一定的減肥功效。雜糧含有豐富的膳食纖維，具有排除垃圾，增強體能功效。入秋之際，每天喝上一碗雜糧小米紅糖粥，一定讓你神清氣爽，精力滿滿。這樣做出來的小米粥特香，特好吃，我家2天必喝一次，從不落下，秋天更要多喝！下面我們就來一起學做一下吧！
【雜糧小米紅糖粥】
製作配料：小米半碗 紅豆/黑豆/薏仁米/鮮玉米粒/黃豆/花生/燕麥米各1把 紅糖適量
製作方法：
1、所有豆類洗淨，提前浸泡，如果沒有時間來得及浸泡，可以用下面的方法來製作；
2、鍋內加入足夠的清水，加入洗淨的豆類，煮40分鐘左右；
3、接著放入小米、紅糖繼續煲煮；
4、直到煮至粘稠狀態，小米粥我喜歡吃稍微稀一點兒的。
5、入秋以後，小米紅糖粥一定要多給家人煮，健脾開胃，越喝越健康！
【小帖士】
豆類可以隨自己的喜好增減，紅豆、薏仁米、花生、紅棗這幾樣尤其對女人好！
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