“醫生，我每次洗頭頭髮大把大把的掉”，“醫生，我才30歲出頭，就有好多白頭髮”……8月5日，宜昌市一醫院門診大廳內人頭攢動，擠滿了前來諮詢的人員。當日，市一醫院皮膚科舉辦了“8.18護髮日”義診活動，多位皮膚科專家為近百名群眾提供了義診服務。該院皮膚科主任劉勇寧表示，希望通過正確的科普知識宣傳，讓大家知道如何正確的護髮養髮，正確的預防以及認識毛髮疾病的發生。據瞭解，為了加強公眾們對頭髮疾病以及毛髮護理的正確認識，中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會將8月18日倡議為全國“護髮日”。
2018年“護髮日”的宣傳主題為“頭髮的科學清潔、保溼、防曬、燙染、梳理、造型與護髮”。該院皮膚科主治醫師袁春蓉表示，有頭皮疾病的，應用相關藥物治療；沒有頭皮疾病的，頭髮也需要做好清潔、防曬等護理。
高中生出現斑禿
脫髮呈年輕化趨勢
17歲的小文（化名），在城區一所高中讀高三，一天起床後，小文發現腦袋右上側一片都沒頭髮了，沒過幾天，頭髮大把大把的掉，新的斑禿又出現了。在家長的陪同下，她來到市一醫院皮膚科就診，經過幾個月的治療，現在掉頭髮的部分基本都長出了頭髮。
32歲的小張（化名）經營著一家建築公司，經常熬夜加班做方案，有時用盆子洗頭，盆子裡能浮起一片頭髮，沒過多久頭髮越來越稀疏，所以過早地出現“地中海”，看上去比實際年齡要大很多。目前小張正在積極配合治療，希望有朝一日恢復當年的意氣風“發”。
袁春蓉表示，斑禿是一種成因不明，但誘因明顯的脫髮。具體表現為某一塊頭髮集中掉落。過度勞累、精神壓力等都可能是造成斑禿的誘因之一。她說，諮詢脫髮類型的患者越來越年輕化，最常見的是脂溢性脫髮。脫髮一般分為脂溢性脫髮、雄激素性禿髮、遺傳性脫髮。脫髮問題首先要明確病因，再對症治療。出現脫髮的患者，最好不要在藥店自行購買洗髮水，而應諮詢醫生，在醫生的指導下對症治療。
壓力大白髮早生
按摩頭皮改善頭髮變白
38歲的董先生，在一家網絡公司上班，負責公眾號的運營，經常加班加點，現在頭髮已經成了灰白色，黑色的頭髮裡夾著不少白頭髮。
袁春蓉表示現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，會造成頭髮早白。
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
很多人喜歡扯白頭髮，袁春蓉強調，同一個皮囊長出來的頭髮的顏色都一樣，因此就算把白髮拔掉了，接下來長出來的也是白髮。隨著年齡增長，毛囊分泌的黑色素越來越少，白髮就會長出而且越來越多。每個毛囊能夠生長的頭髮數是有限的，如果頻繁拔掉白髮，會破壞毛囊，引發感染。
頭髮也需要防曬
一週最多洗髮兩次
袁春蓉告訴記者，夏天很多人喜歡戴那種把頭髮露出來的防曬帽，覺得更涼快。其實，不只是皮膚需要防曬，頭髮更需要防曬，頭髮遭受紫外線的侵蝕，可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，使頭髮變幹，顏色變淡。所以應採用打太陽傘或者戴把頭髮包裹起來的遮陽帽，減少頭髮的受損。
同時，袁春蓉表示，頭髮不要天天洗，應該間隔3天左右洗一次，以頭髮不油膩、不幹燥為度。洗髮的水溫略高於體溫，但不宜過高以免損傷頭皮，不宜過度抓頭皮，也不宜直接將洗髮產品塗在乾的頭髮上按摩頭皮，這樣會促使產品中的各種原料滲透頭皮，長期會造成頭皮傷害，根據毛髮情況和個人情況使用護髮素。
染髮一年不要超過四次
正確梳頭令頭髮健康生長
染髮的次數不宜過多，一年最多3至4次。染髮時應該選擇質量好的染髮劑，染頭髮前48小時，應在手腕或耳後做過敏測試，頭皮有破傷、感染、皮炎時不宜染髮；另外高血壓、心臟病患者或者準備生育的夫妻，懷孕、分娩期間也同樣不宜染髮。
此外，染髮或者染髮前一段時間使用能夠補充水分的洗髮水，從髮根到髮尾也要使用潤髮乳；在正式染髮或燙髮前應剪去被傷害以及脆弱的頭髮，染髮和燙髮兩項操作最好間隔2周以上，因為染燙同時進行會對頭髮造成很大的傷害，就算做再多的護理也無濟於事。
正確的梳頭方法能夠加速頭皮血液循壞，促進頭髮生長，同時可以調節大腦皮質功能及清理黏附在頭皮的油脂、鱗屑等，保持頭髮清潔。在梳子的選擇上要儘量選擇能夠防靜電的材質，如牛角梳、木梳。同時梳齒儘量寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定的按摩力度，又不至於傷害頭皮。
梳頭時要用力均勻，僅讓梳齒輕輕接觸頭皮即可。乾性頭髮梳的時候要多用些力，油性頭髮梳頭的時候用力越輕越好，避免刺激皮脂分泌。扎頭髮時，不要將頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫牽拉而脫髮。（通訊員 向煕明）
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