圖片源自東方IC
育兒群裡媽媽們聊天，說到一個很常見的奇怪現象：為什麼有的寶寶看起來在任何狀態下都比較滿足、幸福，身體倍兒棒，吃嘛嘛香；有的寶寶卻總是習慣於嚎啕大哭或者動輒生病，身體孱弱無比？
說這種現象常見，是因為但凡寶寶聚集的地方，就可以很明顯的看出寶寶們的不同；說是奇怪，是因為大家如今都知道科學育兒，對寶寶各種的珍貴，好吃的好喝的有營養的，紛紛呈上，寶寶的體檢標準卻依舊在各種標準值之下徘徊；但凡變個天兒，寶寶立即就生病了……
追本溯源，最能夠直接影響到寶寶身體、精神狀態的，莫過於媽媽在孕期的表現了。
圖片源自網絡
【1. 越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康】
紐約的一項研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。
這項研究跟蹤了129名高危孕婦——她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產而被認為非常容易早產或者是生育低體重兒。
跟蹤發現，那些悲觀的、認為自己的生活充滿壓力的準媽媽最終早產或者是生育低體重兒的比例比樂觀的準媽媽要高得多。
醫學家們解釋說，之所以出現這種情況，是因為樂觀的人通常的生活方式也更加健康，他們的免疫能力會比較強，而這些都對生育健康的寶寶大有幫助。
【2. 及時緩解壞心情】
孕期抑鬱症與產後抑鬱症一樣普遍。
最近一項對9000名準媽媽的調查表明，大約有10%的人遭遇過不同程度的孕期抑鬱症。
這種抑鬱症之所以很難查明，是因為它的很多症狀，比如嗜睡、食慾的突然增加或者減少等很容易被各種懷孕反應所掩蓋。但是，如果孕期的抑鬱情緒得不到及時調整，就很容易增加產後抑鬱症的幾率。
所以，如果孕媽媽感覺到情緒不對，應該及時向丈夫、親密的朋友傾訴，或者是諮詢醫生。或者用好吃的、好玩的、好看的、想做的來犒勞自己，讓自己能夠放鬆。這樣才好！
圖片源自網絡
【3. 讓自家先生清楚地知道自己的需要】
有首歌詞寫到：女孩的心思男孩你別猜，猜來猜去你也不明白。
其實在夫妻間常犯的一個錯誤也是總希望對方能猜中自己的心思。但是，男人和女人的大腦回路本就不一樣，如何能夠讓他對自己感同身受？
懷孕是媽媽一種無可言喻的美妙經歷，可是爸爸卻只會想到：好奇怪，過去我媳婦兒不吃辣的，最近怎麼吃得這麼厲害？很多準爸爸是無法體會孕媽媽在孕期的艱辛。
所以，如果孕媽媽總是想要準爸爸給自己一些驚喜或者更細緻的照顧，不妨想辦法適當表達出來。因為你不說，他絕對不可能知道你後背疼是怎樣的一種難受，也不可能瞭解你為什麼突然會不可遏止地想吃一個冰淇淋。
相信準爸爸們都很樂意為懷孕的妻子服務，因為於他們來講，也是一種很奇妙的經歷；但關鍵是孕媽媽首先要告訴他該怎麼做。
【4. 多與胎寶寶聊聊天】
在感受到胎動的那一瞬間，很多準媽媽都會被震撼吧！那同樣是一種幸福的感覺，從那刻起，孕媽媽不自覺做出的一件事情就是輕輕地撫著自己的肚子，體驗和胎寶寶血脈相融的感覺。
在孕期不妨多和寶寶聊聊天，講述講述你的心情，你的期待，你對未來的設計。也可以給她哼唱一首歌，或者與寶寶一同聽音樂，講講你對音樂的感受。帶寶寶出去散散步，和他一起聊起春花秋月、夏蟬冬雪，四季的變遷。
孕媽媽從隨時隨地的交流中能夠感受到自己與寶寶息息相通。而且請相信，胎寶寶好喜歡好喜歡聽到媽媽的呢喃，那是他最為嚮往的力量。
圖片源自網絡
【5. 學會放鬆放鬆自己的腳丫和小腿】
在孕晚期媽媽常常會遭遇到渾身浮腫，尤其是下肢浮腫。
孕媽媽不妨把泡腳、按摩腳丫變成自己日常的習慣，將一天的忙碌化為輕鬆。聽聽音樂，慢慢擺動腳部，從腳踝到腳趾，然後再反過來。
這個小練習可以讓你疲勞的大腿“精神煥發”，同時放鬆你的靜脈。
至於腫脹的小腿，就交給親愛的準爸爸負責吧。
【6. 避開那些嚇人的分娩故事】
相信自從知道自己懷孕之後，孕媽媽不少混在各種育兒論壇、微信群和孕媽媽網站中。也相信這樣的信息總會不經意的進入到你的視野：有人說如何花了5天時間才生下女兒，有人講側切的每一個細節如何恐怖……
大數據時代，一旦你關注了，同類的信息源源不斷的湧入是很自然而然的事情。所以孕媽媽不要相信別人那裡聽到的這些故事，它們除了讓你更加緊張之外沒有任何益處。
在進入分娩倒計時的時候，不妨和醫生溝通一下，最好能先熟悉將要經歷的過程，並且學習和練習一些到時候可以讓自己感覺更舒服的方法（比如呼吸法），這樣可以幫助你減少對分娩的焦慮。
圖片源自網絡
總之，孕媽媽開心、愉悅、身心健康，胎寶寶就會吸收到槓槓的正能量，還有什麼理由不好呢？
閱讀更多 沫沫的靜好歲月 的文章
