第1次做媽媽，媽媽們應該知道哪些孕期知識呢？
在計劃之內或計劃之外，很榮幸你又多了一個神聖的職位——媽媽。你是否為一個小生命即將到來而感到期待？你是否又為一個小生命即將到來而感到焦慮？今天我們來看看孕期知識吧，緩解各位媽媽的焦慮。
什麼是懷孕？懷孕稱為妊娠，妊娠是指胚胎（8周以前統稱為胚胎，8周以後稱為胎兒。）和胎兒在母體內發育的過程，一般整個孕程為40周，280天。妊娠的過程，從科學角度來說，就是一個精子與卵子結合變成受精卵併發育成一個寶寶的過程。更是一個從無到有，從一個細胞變成一個獨立個體的人的過程。
從停經開始到B超可見胎心搏動。一個小生命就這樣在你的肚子裡生根發芽了。媽媽是偉大的，為什麼偉大呢？在生理上，子宮容量從非懷孕時的5ml，到妊娠末期的5000ml。不僅僅是子宮的變化，媽媽身體各個器官的功能都在為孕育寶寶而默默努力改變著。在心理上，孕媽媽們不單要接受一個新生命在體內孕育，引起的角色改變，同時生理上還要忍受妊娠期間各種妊娠反應。
那麼為了愉快地度過妊娠期，我們應該注意什麼呢？
1：安靜舒適的環境，空氣流通，儘量不餵養寵物。
2：注意個人衛生，穿著舒適寬鬆的衣服。
3：避免盆浴，選擇純棉內褲。
4：制定合理的飲食計劃，定期檢測體重，儘量選擇易消化，無刺激的食物，避免煙咖啡，酒，濃茶及辛辣的食物。孕期應少食多餐，避免空腹。
5：避免接觸有害物質，如裝修汙染輻射等。
6：合理進行胎教，如清揚舒緩的輕音樂、純音樂等。
7:自我監護胎動每日早中晚各一次。每次一個小時，每小時胎動不應少於三次，12小時內胎動累積數不得小於10次，否則應及時就診。懷孕期間應按時進行孕期檢查。
8:適當休息和勞動，28周以後應適當減少工作量，睡眠時以左側臥位為佳。
9:妊娠期早三個月和後三個月應避免性生活，以防流產或早產。
10：如發生便秘，不可隨便使用大便軟化劑或瀉藥。
11:孕婦出現陰道流血，孕三個月後仍持續嘔吐、發熱、腹部疼痛或頭暈眼花，液體自陰道流出，胎動減少的應該儘快到醫院就診，如陰道出現大量液體流出，應該平臥，送往醫院。
今天孕期的知識就說到這裡，希望對各位孕媽媽有幫助。在妊娠過程中，媽媽應該保持樂觀積極的態度。這樣才能讓寶寶在肚子裡快樂成長。
閱讀更多 羞羞粉紅豬豬 的文章
