芝士(奶酪)=水+蛋白質+脂肪+其他營養成分。平均每百克含25克蛋白質及其他營養成分;同時芝士中的蛋白質在發酵過程中被乳酸菌分解,比牛奶更容易消化。在食物互換表中,芝士被歸於乳製品類,兩薄片的芝士(45克),相當於一杯(240CC)全脂牛奶的營養,可謂是“乳中黃金”。
芝士種類眾多,每種不同種類的芝士做出的食物也是有著口感與形態上的差異。你喜歡吃哪種口感的芝士呢?
是軟軟糯糯入口即化的?
還是這種可以超長拉絲的?
今天小編給大家介紹的這幾種方法,會讓你愛的芝士更好吃,讓生活變得更有滋有味,芝士控的你們快點看過來~~
煉乳芝士焗紅薯
·主料·
紅薯 | 2個
芝士 | 50g
煉乳 | 2大勺
·做法·
1. 紅薯洗淨,微波爐加熱10分鐘左右
2.熟了的紅薯,對半切開
3. 將紅薯泥挖出,倒入芝士和煉乳 拌勻
4.將紅薯泥盛進小烤碗中
5.表面也撒上些芝士
6.烤箱180度,烤10分鐘,喜歡色澤好看的話,可以在芝士表層刷一層蛋液
7.因為加了煉乳,奶香味非常好
火腿芝士雞蛋卷
·主料·
芝士片|2片
雞蛋|3個
·輔料·
食用油|少許
鹽|1克
黑胡椒|少許
火腿腸|1根
番茄沙司|適量
·做法·
1. 火腿腸豎著切絲,芝士切小片。
2. 煎鍋倒少許油,放入火腿腸絲,煎至變軟。
3. 雞蛋磕入碗裡,加鹽、黑胡椒攪拌均勻。
4. 不沾盤燒熱。或用平底不粘鍋、電餅鐺都可以。
5. 倒入蛋液,使蛋液均勻地鋪在盤底,上面均勻撒上火腿腸絲。
6. 上面均勻地碼放芝士片。
7. 等蛋液凝固後將蛋餅捲起。
8. 切開,依個人口味淋上少許番茄沙司即可。
芝士火鍋
·主料·
方便麵|1包
芝士片|2片
火腿腸(粗)|1/3條
雞蛋|1個
油菜|4顆
腐皮|1/2張
·輔料·
蔥花|適量
油|5ml
清水|適量
鹽|3g
·做法·
1. 食材備好,油菜洗淨去根,火腿腸切片。食材可根據家裡現成的食材調整。
2. 砂鍋里加入適量清水,放入大頭菜和火腿片。
3. 等水開後加入方便麵麵餅。
4. 再加入腐皮,蓋上鍋蓋。稍燜一下,磕入雞蛋,加入少許鹽。
5. 等麵條稍軟後,加入兩片芝士片。
6. 蓋上鍋蓋燜煮片刻。
7. 待方便麵煮好後,撒上蔥花,淋上少許植物油或香油即可。
芝士麵包披薩
材料:
麵包一個、披薩醬60g、馬蘇裡拉芝士120g、黑橄欖50g、新鮮歐芹6片
做法:
1、麵包橫著豎著各切幾刀,呈格子狀
2、將奶酪碎填入切開的地方
3、在奶酪上面塗上披薩調味醬
4、撒上黑橄欖
5、放上新鮮歐芹,撒上奶酪
6、用鋁箔紙包裹,180℃烘烤20分鐘完成!
芝士培根雞肉卷
準備食材:3塊雞胸肉 一包培根 適量馬蘇裡拉芝士碎 少許帕瑪森芝士碎 2~3瓣蒜 一杯奶油 鹽 一勺紅辣椒麵 黑胡椒粉少許 香芹葉(羅勒或者香蔥之類的都可以)
做法:
雞胸肉切成三釐米大小的塊,先從中間對半切開,再分段切,大小比較均勻,裝碗備用。
黑胡椒粉、鹽、紅辣椒麵和蒜泥一起倒進切好的雞胸肉裡,可以按摩一下下,讓雞胸肉的每一寸都沾上調料。
雞肉醃製大約1個小時~~~然後拿出培根,包裹住雞肉塊,再用牙籤插進去保持造型。
依次把培根包裹好的雞肉塊放進烤盤裡
烤箱預熱到200度,把培根雞肉卷放進去烤大約15分鐘,再把烤箱溫度調至170度烤30分鐘,之後把培根雞肉卷拿出來,同時把奶油澆上去,均勻撒上馬蘇裡拉芝士碎和帕瑪森芝士碎。
繼續烤7~10分鐘直到芝士碎融化變成金黃色,出爐後撒上香芹葉碎,買不到香芹的話也可以拿小蔥代替。
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