擁有好身材的男人，總是比別人更具魅力和安全感，更容易獲得女神的芳心。與其羨慕別人穿衣顯瘦，脫衣有肉，不如讓自己也成為一個有魅力的人吧！
Part1.那麼哪些常見的運動可以推薦呢？
一，打籃球
在球類運動中，籃球被廣大群眾所選擇。打籃球不光光是男士的運動，女孩子也可以。但在日常生活中，還是以男孩子為主。快樂而爽朗地在陽光下生活，單純而氣宇軒昂。籃球作為時下流行的運動方式，鍛鍊人的心態和體魄，使人獲得積極向上的人生態度。
二， 游泳
適合夏天這個季節的運動，可能就是游泳了吧。適合各個年齡階段的人群。據說它是全身運動裡最能瘦身的啦。人在水中游泳，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。另外，據說在相同溫度的情況下，人體在水裡散失熱量比在空氣裡快20多倍，可以有效地消耗熱量，身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。
三，跑步
如果說打籃球和游泳對你來說有些場地限制的要求，那麼可以嘗試跑步。可以自己掌握跑步的速度、距離和路線，這是一項簡單易操作的健身項目，也是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，。可以選擇跑步機，也可以選擇戶外。在天氣漸漸轉暖的時候，晨跑，夜跑是大多數人的選擇。當然，單獨出去夜跑要注意安全哦~
Part2.那麼，運動又需要注意哪些呢？
一， 做熱身運動
很多時候，我們都是有點想去運動了，就直接去了。任何運動，都需要提前做熱身運動。特別是打球的時候，所以經常會有人出現腳扭傷的情況，做熱身運動是預防扭傷的很好辦法。
二，合理安排時間
做運動要選擇自己合適的項目，不可以過於隨性，同時鍛鍊時間也不是越久越好哦，以免造成肌肉損傷。
三，合適的服裝
這個就像是熱身運動，是大家容易忽視的地方。特別是褲裝上的選擇、如果不那麼考究，一定要穿著寬鬆舒適的服裝。不喜歡穿著運動服的男士，可以考慮像下面這兩款升級面料的上衣。穿著舒適，也不會顯得太運動。
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