拥有好身材的男人，总是比别人更具魅力和安全感，更容易获得女神的芳心。与其羡慕别人穿衣显瘦，脱衣有肉，不如让自己也成为一个有魅力的人吧！
Part1.那么哪些常见的运动可以推荐呢？
一，打篮球
在球类运动中，篮球被广大群众所选择。打篮球不光光是男士的运动，女孩子也可以。但在日常生活中，还是以男孩子为主。快乐而爽朗地在阳光下生活，单纯而气宇轩昂。篮球作为时下流行的运动方式，锻炼人的心态和体魄，使人获得积极向上的人生态度。
二， 游泳
适合夏天这个季节的运动，可能就是游泳了吧。适合各个年龄阶段的人群。据说它是全身运动里最能瘦身的啦。人在水中游泳，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，据说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量，身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。
三，跑步
如果说打篮球和游泳对你来说有些场地限制的要求，那么可以尝试跑步。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，这是一项简单易操作的健身项目，也是人们最常采用的一种身体锻炼方式，。可以选择跑步机，也可以选择户外。在天气渐渐转暖的时候，晨跑，夜跑是大多数人的选择。当然，单独出去夜跑要注意安全哦~
Part2.那么，运动又需要注意哪些呢？
一， 做热身运动
很多时候，我们都是有点想去运动了，就直接去了。任何运动，都需要提前做热身运动。特别是打球的时候，所以经常会有人出现脚扭伤的情况，做热身运动是预防扭伤的很好办法。
二，合理安排时间
做运动要选择自己合适的项目，不可以过于随性，同时锻炼时间也不是越久越好哦，以免造成肌肉损伤。
三，合适的服装
这个就像是热身运动，是大家容易忽视的地方。特别是裤装上的选择、如果不那么考究，一定要穿着宽松舒适的服装。不喜欢穿着运动服的男士，可以考虑像下面这两款升级面料的上衣。穿着舒适，也不会显得太运动。
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