![從小被情感忽視的小孩,長大後該如何獲得愛?](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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01
缺少情感支持的“問題兒童”
記得大學的時候去阿壩支教,當時五年級有一個男孩,坐教室最後一排,同去的老師提醒我說,這是個“問題兒童”,很皮,經常打班上的同學,你小心一點。
講課時,我看他也在聽課,於是點他起來回答問題。男孩很害羞,站起來,結結巴巴的說了幾句,我誇他說得很好。他坐下,很高興的樣子,身體都端直了。
後來上課,我經常請他起來回答問題。
一天下課後,大家都在外面瘋玩。我看到他一個人在教室打掃衛生。他們的衛生不是值日製。他似乎在用這種方式,表達著什麼。
我們常說的“問題兒童”,“網癮少年”,其實並不是天生就有“問題”,他們是在被人長期的情感忽視的環境下,長成了這個樣子。
他們需要的只是被“看見”。
如果家人、老師,甚至他們身邊任何一個人,能夠給予他們足夠多的關注和情感支持,那麼,他們的“問題”也許會消失。
02
“她相信我,所以我相信我自己”
前段時間看到《跨界歌王》中,戰狼2的女主角盧靖姍,邀請她的妹妹,一同上臺和她合唱。
一曲唱完,主持人採訪盧靖姍的妹妹:我們都說“長姐如母”,姐姐對你是什麼樣的一種情感?
我姐姐非常非常疼我。
我小的時候,成績很差,然後我都不知道我會不會畢業。
我那時候很傷心,我姐姐,她跟我說:
我賺回來的錢,8萬塊,我給你做學費,你去讀國際學校。
那時候她19、20歲吧。
盧靖姍解釋說:
因為我們都是混血兒,
然後小時候,我妹妹就被欺負。
所以呢,我就跟她說,既然不開心,你就轉學吧。
然後當時我當模特,只能賺到7萬8千塊,
還剩2千塊,然後怎麼辦呢?
我就把媽媽送給我的一個戒指,當了。
但是我沒告訴我媽,因為她肯定會很生氣。
妹妹接著說:
就是因為我姐姐她相信我,後來我考了全部A。
我媽媽爸爸就說:what happened?發生什麼事?
我說,她(姐姐)相信我啊。
她支持我,所以我相信我自己。
我們都渴望來自家庭的情感支持,但也許,並不是所有人都能得到。
03
情感支持的三個步驟
一個人無論長多大,對於安全基地的需要依然是存在的。當我們受了挫,我們依然希望可以回到安全基地,復原和療傷。
而這個時候,安全基地變成了我們的伴侶,朋友,甚至心理諮詢師。
我們經常會看到兩個人談戀愛,一方受挫了,向另外一方尋求安慰,但是安慰的一方,卻往往給對方講“大道理”,用理性去分析和“教育”伴侶。
你怎麼那麼笨啊。
你怎麼這都不會做?
你應該這樣……
結果被教育的一方受不了了說,“我不想聽這些”。
那TA想聽的是什麼呢?
他想聽的,是安慰和理解,而不是再教育。
他們無法去行動,是因為他們的情緒被堵住了,這個時候,你只要去疏導他們的情緒就可以了。而疏導的方式,就是情感支持。
那情感支持到底應該怎麼做呢?
1. 看到,確證(Validate)TA的情緒。
當TA產生情緒,或是表達情緒了,你不能視而不見,而是要去確證TA的情緒。
確證TA的情緒意味著,承認TA情緒的存在是合理的,理解TA情緒的產生是有原因的。而不是簡單的說“不要哭,要堅強”這樣的話。
我們可以設身處地的去想,如果是我們自己,遇到類似的情況,會有什麼樣的感受,能夠幫助我們更好的理解TA的情緒和感受。
2. 包容TA的情緒
心理學家比昂提出了心理學上“容器”的概念,他認為,如果我們能作為一個大的容器去涵容另一個人的情緒,接住TA的眼淚,悲傷,無力,甚至是攻擊。
當我們能夠共情的去理解TA的情緒,承受住TA的情緒帶給你的焦慮,而不是抽身離開,或是攻擊回去,那麼,這對TA來說,就是有建設性的。
即使有時候對方表達出的是攻擊,但也許在TA暴怒的外表下,隱藏的是無法言說的脆弱,你需要去看到這部分脆弱。
3. 探討,給予支持和鼓勵
探討建立在理解和包容之上。
你們可以一起去談一談,TA到底怎麼了。在這個過程中,不指責,不控制。
在探討的過程中,更多去發現和理解TA的心理需要,看看有沒有辦法可以滿足TA的需要,你可以去共情的安慰TA,也可以和TA一起去討論解決問題的辦法。
在這個階段,你的鼓勵和支持,可以幫助TA度過這個脆弱的階段。
當一個人的情緒被看到,被確證,感到被支持,你要相信,TA自己就有復原的能力,能夠更有力量的去面對這個世界。
所以,當我們身邊的人向我們尋求情感支持時,不要吝嗇去給予。而當你自己需要情感支持時,也不要害怕去尋求。
情感支持讓人和人之間產生連接,這也是人,能夠感受到這個世界的溫度,而區別於機器的意義。
- The End -
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