夏天十分炎熱，稍微動一下就會全身是汗，夏天也十分容易上火，上火的症狀主要表現在上廁所的尿液呈深黃色，早上起床的時候滿臉的眼屎，甚至還有有口臭的現象。那麼我們如何避免這種尷尬呢，在炎熱的夏季裡我們常常會沒有食慾，那水果肯定會是你最好的選擇。
火龍果
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身，火龍果可以防止血管硬化，排毒護胃，美白養顏，預防貧血的功效。火龍果是屬於寒性的水果，具有降火的功效的。
山竹
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。
西瓜
西瓜也稱“寒瓜”，具有清熱解渴的功效，西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。
香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，便秘等功效。
葡萄
夏天最受歡迎的蔬果除了西瓜就是葡萄了，葡萄的營養價值很高。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，鮮葡萄中的黃酮類物質，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，如果將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，營養價值極高，可以調中理氣，生津潤燥，解熱除煩。可生吃，或去皮後和蜂蜜煎湯服。可以用於消化不良，食慾不振，嘔吐，燒燙傷。可用本品絞汁，也加生薑汁服用。
香瓜
香瓜人們又稱“甜瓜”，甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、去火。甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。甜瓜子還有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用，還可補充人體所需的能量及營養素。香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
閱讀更多 金稞紅糖 的文章
