肝脏无疑就是人体的 “最优部门”。所谓责任愈大，越易出错，我们都知道肝脏具有良好的代偿性，本身并无痛觉的神经，所以导致早期发病没有很明显症状感觉，容易被忽视，往往都是病情恶化了，大家才发觉，为时已晚。所以日常生活中一定要养好我们的肝脏。
肝不好的人，每天吃点“它”，养肝又排毒，肝脏越来越好！
葡萄
调整肝脏细胞功能葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝细胞的伤害。
菊花茶
菊花具有清热解毒、明目护眼的功效。菊花茶在养肝保肝方面也有很好的效果。将10g菊花和3g茶叶一起服用，具有旺肝火、清除体内垃圾的功效，有利于减肥、排毒、美容。
黄草:现代研究表明，黄草含有多种有效成分，对肝损伤有保护作用，能恢复肝功能，减少酒精消耗和药物对肝脏的损害，对甲型肝炎、乙型肝炎、慢性活动性疾病有显著的治疗作用。
南瓜
我们老家叫做番瓜、饭瓜。南瓜中的维生素和果胶含量都非常高，能够将肠道内的毒素和垃圾，排出体外。对肝脏功能的恢复和促进肝细胞的再生，都有很好的效果。
苦菜
我们不常吃苦菜，但它们的保健效果非常强。它们本质上有点冷，能凉血解毒，对肠胃疾病也有一定的治疗作用。苦菜很常见，方法也很简单，所以人们可以多吃苦菜，清除旺盛的肝火。
鸡骨草，性凉，具有去黄和清热解毒的效果。特别针对乙肝小三阳引起的黄疸和肝区不适的人群效果最好。因此如果得了乙肝疾病，建议可以食用鸡骨草。可以直接熬煮成水饮用，或者加入鸭肉引起进行炖煮，对于促进肝细胞生成也有很大的帮助。
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